寶寶或許已經缺水了，作為媽媽的你知道嗎？

很多媽媽經常會擔心寶寶吃不飽，但卻容易忽略喝水這件「小」事。其實喝水這件事並不小，它不像吃飯的時間有跡可循，寶寶渴了這件事，可能隨時發生，所以當媽媽們把焦點過多地關注在寶寶是否吃飽這件事的同時，不要忘了寶寶可能已經缺水了。

寶寶還太小，並不會像大人一樣找水喝，即使口渴也不會準確地表達出來，這就需要媽媽們細心地觀察和判斷，及時辨別寶寶身體缺水的信號。

寶寶缺水的5種表現

舔嘴唇

當人口渴的時候，會不自覺舔嘴唇，寶寶也如此。這個時候媽媽將水送到寶寶面前後，寶寶有開心的表情，說明寶寶缺水，他已經口渴了。

排尿次數減少

身體有自行調節的功能，當身體處於缺水狀態，會自動減少排尿。當發現寶寶排尿次數明顯減少，且尿液變黃，尿味重的時候，說明寶寶缺水了。

皮膚出現白痕

身體缺水時，皮膚會幹燥。如果懷疑寶寶缺水，可以用指甲在寶寶皮膚上輕輕劃一道，出現白痕，或者用手捏起寶寶手背皮膚，突然放開，皮膚恢復慢，則說明寶寶缺水了。

食慾下降

在缺水狀態下，人會出現食慾下降的癥狀，會影響人的食慾。體內水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，消化功能就會受到抑制，當寶寶在非生病或沒有其他徵兆的狀態下食慾下降，就要考慮寶寶是否缺水了。

哭泣時眼淚減少

寶寶比較小的時候會依賴哭聲表達自己的願望。當發現寶寶哭的時候比平時眼淚減少，或者根本沒什麼眼淚流下來，說明寶寶缺水了。

科學補水更健康

月齡不同的寶寶，補水量也不同，但補水也不是等到渴了一下子給寶寶喂很多水，因此給寶寶喝水也要採取科學的方式。

6個月以內：無論母乳餵養還是配方奶粉餵養，都不需要額外補水；

6個月以後：母乳和配方奶優先補充，適當喂一些白開水，但不要超過50ml，不要強迫寶寶喝水；

1歲以後：此時寶寶對水分的需求增加，每天滿足500ml左右，根據天氣和寶寶活動量，做相應調整。另外，要逐步培養寶寶喝水的習慣，分次喝水，不要一次性喝完，不要過快喝水，每日總量打標即可。

母乳寶寶不喂水真的可以嗎？

很多媽媽都有個誤區就是，不給寶寶喝水就會缺水，但是母乳寶寶在6個月前是不需要單獨喂水的，如果胡亂補充水粉，還會有干擾哺乳、影響吃奶量、營養不良、增加腎臟負擔等危害哦！

那麼，針對不同餵養方式的寶寶，和已添加輔食的寶寶，應當如何正確補水呢？

母乳寶寶：母乳分為前奶與後奶，前奶基本都是水，後奶比較稠，可以讓寶寶吃飽。水在母乳中佔90%左右，這是寶寶最好的補水途徑。

配方奶寶寶：按照說明書來沖調配方奶，就不需要擔心缺水，沖奶粉的水量是足夠給寶寶補充水分的，可以滿足寶寶對水量的需求。

添加輔食的寶寶：在寶寶6個月後，喝奶之後，可以少量喝水，也有利於清潔口腔。

Tips

天氣越來越熱，寶寶也會經常出汗，身體中的水分以汗液形式排出，媽媽們在觀察寶寶小便次數的同時，也要考慮氣溫、運動量等方面的因素，及時給寶寶補水。外出時，記得帶好寶寶的水杯，如果寶寶不愛喝白開水，要注意引導，可以藉助漂亮的杯子，多鼓勵，家長也要做好榜樣，盡量不喝果汁、汽水等飲料，帶頭喝白開水。

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