夏季保健的三大誤區要小心

炎炎夏日，天氣異常炎熱，正是一些疾病的高發期，在夏季更要注意日常的養生保健，天氣炎熱很容易導致大家易陷入養生保健的三大誤區，究竟是哪些呢？別急，讓小編慢慢為你道來。

一、夏季護眼，太陽鏡顏色越深越好？

夏季外出，不論是不行還是騎車，陽光刺眼，太陽鏡成為了大家必不可少的裝備，不僅可以抵擋強烈的陽光，甚至還能感到一絲「涼意」。尤其中午烈日當頭，光線更強，很多人都認為太陽鏡的顏色越深越好。其實，這是一種誤解。鏡片顏色過深還有可能損傷眼睛，因為它會影響我們的視線，降低能見度，迫使我們眼睛更加用力的去看清東西，很容易使眼睛受到損傷。夏季外出，選擇太陽鏡很簡單，不用特別在意眼睛的顏色的深度，以灰色和綠色為最佳，輕鬆抵擋紫外線的照射，而且不會影響到你的視線。

二、天熱少穿衣服？

看起來好像沒什麼問題，夏季衣服穿的越少，身體散熱也越快，所以會更加涼爽。但是這也是一個不大不小的誤區，盛夏酷暑打赤膊真的最涼快嗎？其實，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能夠傳導散熱，而在三伏天，溫度甚至超過37℃，超過人體平均溫度，這時候，皮膚就會從外界環境中吸收熱量，打赤膊會感覺更熱。從特定的一些角度來看，夏季溫度過高的時候，男人不宜打赤膊，女性也盡量不要穿太短的裙子。

三、夏天喝啤酒能解暑？

夏日蟬鳴，預示著炎熱，每到夜間，喝酒擼串就成為了很多人的選擇，尤其當冰鎮啤酒喝進嘴裡的時候，那冰爽，讓人一瞬間忘記了夏季的炎熱。當你興緻高昂的喝酒擼串時，一定忘記了這樣對身體的損害，啤酒雖然不如白酒度數高，但也含有酒精，多喝對身體不益，另外，夏天天氣炎熱，人體能量消耗也大，出汗快，不斷地喝啤酒，只會讓這種現象越來越嚴重。所以，夏天喝啤酒並不能達到解暑的目的，還會造成身體的損害，得不償失。

夏季陽氣外發，人體新陳代謝旺盛，更要注意夏季養生保健，養成一個好的生活習慣，遠離養生保健的三大誤區。

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