什麼是「腎陰虛」？補腎陰的好幫手就藏在樹上！別亂買亂吃了

本文理論依據：《本草經疏》

列位看官，今天為你說上一件事，這就是中年人的補腎問題。

說起補腎，「精誠名醫匯」想要提醒列位兩件事：第一，補腎，絕非男人的事。女人補腎也十分必要。第二，補腎，務必分清陰陽。補腎陰和補腎陽，是大有不同的兩件事。

中年人為什麼要補腎？當然是身體有了些癥狀了。實際上，除了性功能的衰退外，更常見，影響更加深遠的，是一系列腎陰虛的癥狀。這些癥狀說起來，列位看官可能十分熟悉。這就是到了40歲左右的時候，白頭髮越來越多、睡眠時間逐漸縮短而且容易醒來、耳鳴發作日益頻繁、時而心悸心慌心煩易怒、臉上以及雙手經常發熱、腰膝酸痛不適逐漸加重、眼睛發乾、容易上火。請列位看官記得，這些癥狀的產生，大多是腎陰虛的癥狀，而不是腎陽虛。如果我們輕易購買一些滋補腎陽的保健品來服用，小心吃反了、吃錯了。

那麼，這個時候我們該怎麼辦呢？其實，最好的解決幫手，就在樹上。嚴格地說，就在桑樹上。這就是桑葚子。

話說這桑樹，可真真一身是寶。桑葉，清風熱而潤肺燥。桑枝，去風濕而利關節。桑根白皮，也就是俗稱的桑白皮，能治療肺熱咳嗽、咳血。而桑葚子，古稱文武實，則是滋補肝腎陰津、生津潤燥的難得佳品。話說此葯，性味甘、酸，寒，入心、肝、腎經，功在補血滋陰，生津潤燥。對於腎陰虛所出現的上述癥狀，桑葚子是十分對症的。《本草經疏》有一段話對桑椹的功用解讀十分到位。在這裡摘錄以饗讀者：「桑椹，甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之葯，消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴。五臟皆屬陰，益陰故利五臟。陰不足則關節之血氣不通，血生津滿，陰氣長盛，則不飢而血氣自通矣。熱退陰生，則肝心無火，故魂安而神自清寧，神清則聰明內發，陰復則變白不老」。

所以，列位看官，出現了腎陰虛癥狀，不必求保健品。到藥店抓一點桑椹就夠了。桑葚子具體怎麼用呢？「精誠名醫匯」為您列舉如下——

取新鮮桑椹50克，或者干品桑椹30克，粳米50克。一同入鍋煮。武火燒開之後，用文火慢慢熬煮到粥熟即可服用。這就是著名的桑椹粥。它對於腎陰虛的諸多癥狀，比如頭暈目眩、視力減退、失眠耳鳴、鬚髮早白、腰膝酸軟、血虛便秘等，都有不錯的調理功效。

準備桑椹、肉蓯蓉各30克，黑芝麻15克，炒枳殼9克，水煎成湯來服用，此方對陰虛便秘的人比較適合。

準備桑椹1000克，搗爛取汁，熬成膏，每次服用一匙，開水沖服，長期堅持。這個辦法可以讓我們的白頭髮減少甚至轉黑，也可以改善便秘。

新鮮桑椹50到100克不等，加水來煎煮，取葯汁服用。這個辦法可以改善人到中年的睡眠質量下降和便秘問題。

準備新鮮桑椹150克，米酒500克。把新鮮桑椹放進米酒中浸泡半個月，早晚空腹飲用25克，可以有效改善下肢浮腫的癥狀。

總之，桑椹作為一種滋補肝腎之陰的良藥，列位看官應該重視起來了。如果能好好應用，必然會給健康帶來益處。（交流微信平台：sywmz2014）

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