為什麼堅持跑步的人更加積極樂觀？

跑步是一件很簡單的事情，

只要穿上合適的鞋，邁開腿就是跑步。

然而跑步又是一項艱難的運動，

難得是一直堅持跑下去。

小編自從開始跑步之後，

觀察那些一年四季堅持跑步的人，

發現他們都有這樣一個特點：

更陽光、更自信、更積極。

為什麼堅持跑步的人看起來更樂觀，更自信呢？

我想是因為......

堅持跑步的人身體更加健康，

身材更有型，氣質佳。

跑步能夠提高心肺功能，改善新陳代謝，

變成易瘦體質，怎麼吃都不胖，

增加你的肺活量，

提高身體靈敏性和平衡能力，

增強腿腳骨骼力量，

讓你行走更有力道。

跑步還可以通過增加你的淋巴細胞

來增強你的免疫力。

感冒這類疾病發生的頻次大大降低。

跑步能夠減脂塑形，

讓你身材更棒，穿衣服更有型，

地攤貨都能穿出大牌范兒。

跑步能讓你的皮膚變好，氣色變佳，

再也不用買昂貴的化妝品了。

身材好了，皮膚好了，

給人的感覺就更陽光了。

堅持跑步的人都是非常自律的人，

也是愛惜自己身體的人。

有一句話說得好，

「自律給你自由！」

以前不過了12點是不可能上床睡覺的，

現在不到10點，就要準時入睡。

以前早起那時不可能的，

能多磨蹭一會是一會，

現在都不需要鬧鐘了，

當別人還在夢鄉的時候，

你已經跑完步回家準備去上班。

你和自己身體的關係變得更加親密。

綠色、健康的飲食成為了你的首選，

因為你不想再糟蹋自己的身體。

堅持跑步的人很難被困難打倒，

他們是有強大抗壓能力的人。

小編曾經看到過這樣一句話：

要想跨越人生的低谷，必須迎難而上。

而那些堅持跑步的人，

越是困難的時候越要出去跑，

所以，他們很難被困難打敗。

村上春樹曾說，

「今天不想跑，所以才去跑，這是長跑者的思維方式。」

冬天太冷、夏天太熱，不想出去跑，

所以才要去跑，不是嗎。

堅持跑步的人是意志堅定的人，

是將行動放在第一位的人。

不跑步的理由有千千萬，

如果沒有堅強的意志力，

怎麼能早起跑步？

怎麼能頂著酷熱在戶外跑步？

失敗只有一種，那就是半途而廢。

如果不堅持跑下去，

那麼之前所做的一切努力都會荒廢。

如果想要獲得自己從未有過的東西，

那麼你必須拚命去做自己從未做過的事情。

堅持跑步的人是喜歡挑戰的人，

是積極向上，富有激情的人。

刮大風了，我要出去跑步，

有風阻訓練效果更好；

下雪了，我更要出去跑一跑，

在雪地里放肆一下。

不為別的，就是因為喜歡跑。

堅持跑步的人心態更加積極，更樂觀。

跑步讓你的腦部釋放大量內啡肽，

心情愉悅，再也不會垂頭喪氣了。

跑步讓大腦思維活動變得清晰靈活，

可有效消除腦力疲勞！

如果你抑鬱了，那麼去跑步吧，

不愉快的心情會一掃而空。

如果你有什麼煩心事想不明白，

那麼去跑步了，

跑完之後你就知道要怎麼做了。

更少的壓力，更少的壓抑，

更少的疲勞，更少的混亂，

堅持跑步一段時間，

曾經滿身負能量的你很快就有了變化。

堅持跑步的人是自控能力超強的人，

也更懂得什麼是堅持。

有一句話是這麼說的：

如果你連自己的體重都控制不了，

如何控制人生？

一年四季都在堅持跑步的人，

都是自控能力非常強的人。

外人往往只看到你跑步後的變化，

而不知道這期間你付出的艱辛。

當你一直默默堅持跑步的時候，

也就是你不在乎外人看法的時候。

明白什麼是堅持的你，

也慢慢獲得了心中的平靜，自信不自我。

堅持跑步的人是追求自由的人，

追求深層意義的人，

追求內心刺激和滿足感的人。

當我們奔跑的時候，

思緒會處於一種不完全飄散，

也不完全集中的狀態，接近冥想。

這個時候，你會感到空前的自由。

每一個熱衷長跑的人，

往往並不能說出跑步可以帶來哪些具體的好處。

也許你堅持跑步並不是為了追求什麼。

但只要安靜的跑著，你就感到滿足。

當堅持跑完之後，

內心的成就會讓自己覺得非常幸福和滿足。

你讀過的書會藏在你的言談中，

你跑過的路會藏在你的行為當中，

沒有什麼比跑步更看出一個人的品格，

沒有什麼比堅持跑步更能磨鍊意志品質 。

堅持跑步，你會遇見更好的自己！

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