今天用這四個動作幹掉你的大肚腩！！
腹肌是人體最性感的部位
夏天也是它最騷動的時候
現在
是時候開啟你的腹肌模式了
下面的動作可以隨時隨地進行
一周四次
每次3-4個循環
每個動作堅持45-60秒！
—— END ——
長按下圖二維碼識別關注
「減脂社區」
專註瘦腿、豐胸、手臂、腹肌、馬甲線速成、翹臀
徒手減脂、一周減脂餐、7周減脂計劃
減脂瘦身必備公眾號！
▼
※當身體停止鍛煉，會發生什麼變化嗎？
※從60kg減到60kg，她完成了最完美的逆襲！
※簡單粗暴告訴你：土肥圓如何練出好身材！
※中國網紅和歐美網紅：差的不只是100支玻尿酸的距離...
TAG:瘦身課 |
※簡單6個動作，讓你幹掉大肚腩，收穫6塊腹肌！
※夏天幹掉肚腩，這9個步驟照做就是了
※來一起幹掉黑頭這個磨人的小妖精！
※兒子三天二頭吵著要吃這菜，做好端上桌，十分鐘就幹掉了一碗米飯
※這個動作幹掉大肚腩，簡單粗暴還有效！30天見證效果
※每天喝一袋，幹掉小肚子
※拿蛇當飯吃的五種動物，平頭哥幹掉眼鏡蛇只要五分鐘
※餃子這樣包一頓能幹掉30個！孩子天天嚷著要吃，倍香兒有營養
※飯後吃掉這個,一夜之間掉10斤,幹掉「小肚腩」,效果很神奇!
※這菜現在不吃就要等半年，開胃下飯還防感冒，老公一個人幹掉一盤
※別只會炒著吃，土豆這樣做比紅燒肉還香，我一個人能幹掉3大鍋！
※冬天最愛這樣吃，泡一泡，煮一煮，飯菜一鍋出，1人幹掉1大鍋！
※腦洞大開用它做韭菜盒子，老公一口氣幹掉5個，剩一個給我塞牙嗎
※練背沒有酸痛感？9個動作送上，幹掉你的背！
※一道吃了30年都不膩的下飯菜，每次做上一盤，我都要幹掉半鍋飯
※才1塊錢的祛痘片就幹掉了我一臉的痘！別說了我先囤一箱！
※麵條別再煮著吃了，教你這樣炒麵，簡單又美味，一人幹掉一大鍋
※蘋果這樣做，不愛吃的人都能幹掉10個！
※這4種食物睡前堅持吃，燃脂一整夜，輕鬆幹掉「大肚腩」
※別慌，我們憋了幾個幹掉滅霸的大招