男人這7件事千萬不能做，會廢了你的下半身！

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腎臟，是人體的一個重要的器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外。

它也具備內分泌的功能以調節血壓，它更是關係著男人的性福所在。但是，我們日常生活中有許多不良的生活習慣會導致腎臟受損害。

」

你的腎臟非常脆弱，常做這幾件事，就等於廢了你的腎。請你遠離這7件事吧！

01

經常憋尿

有很多人經常是不想上廁所，總是要等到實在憋不住了才去上。這樣就導致腎臟要時常浸泡在高濃縮的廢物中，以及要處理高濃縮的體內廢物，會使腎臟容易受傷。

所以，不要憋尿，尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。

02

暴飲暴食

親朋好友聚會時暢爽豪飲，大吃大喝的，雖然很是過癮，但這樣很容易導致形成高膽固醇、高尿酸、高酸性體質，而這些東西大多數是經過腎臟排出身體的，如果飲食不進行節制的話，那麼無疑會使腎臟負擔增重。

03

酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實，這不但無效，而且還會傷腎。因為茶葉中含有的茶鹼會很快的影響腎臟而發揮其利尿功效，這個時候酒精還來不及再分解就從腎臟排出，使腎臟遭受大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

04

口味太重

經常吃太鹹的食物，會使人因吸收太多的鹽分而使血壓變高，導致腎臟血液無法維護正常流量，這樣就會容易引發腎臟功能減退，甚至導致腎病。因此，不要攝入太多鹽，減輕腎臟的負擔。

05

喝過多的飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，因為飲料中所富含的二氧化碳是一種高度酸性的物質，人體內的酸鹼度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

人體內酸鹼度的調節主要是靠腎臟，所以經常飲用高度酸性飲料會使人體內的酸鹼度受到影響而改變。從而增加腎臟的負擔，使腎臟的損傷概率變高。

另外，有的飲料含有咖啡因，咖啡因的攝取會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。所以，要盡量避免過多喝飲料。

06

吃太多肉

大量食用肉食會使腎臟受損，所以建議每頓肉類的食入量盡量少，每餐肉類的最多攝入量應控制在手掌大小，約0.5公分厚度。

07

愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積，導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

文章來源：女人經期調理

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