身高1米5，體重130，這樣的健身女神你娶不娶？

女人非常在乎自己的體重，他們認為自己的體重代表了一切，不過在健身界卻不同，體重在她們眼裡並不是那麼重要。波非是瑞典的一位健身女神，身高1米55，體重130斤，這樣的身材與體重可能會嚇到不少的人，不過在她身上並沒有顯胖，反而顯得更豐滿。

大家一定非常疑惑她身材並比例非常好，而且整體看上去也非常協調，怎麼可能有130斤，肯定是小編忽悠人，其實這是事實，有過健身知識的都知道，肌肉與脂肪有很大的不同，同等重量下脂肪會比肌肉大三倍，長期泡健身房中使她體重雖然高，但是身上的肉卻非常緊緻、有線條感覺。

波非在健身界可是非常有名的，圖中的這個動作相信很多人都完成不了，這個看似簡單的動作能訓練到腿部、腹部、手臂、已經核心部位的力量，幾乎能將全身各個部位訓練到，但是大家注意她是用手指支撐的。

波非並沒有馬甲線，如今很多女生健身的目的就是為了馬甲線、而男生健身的目的則是為了腹肌，她更注重的是全身的訓練，有的人可能會發現，在健身房中的肌霸一般都不會單獨訓練腹肌、馬甲線這個部位，而是更注重全身訓練，一般新手才會死磕腹肌這個部位訓練。

全身的訓練會讓身材的比例顯得更加完美，而單單只練腹部卻會顯得身材非常單薄，而且效果也不是很好，想要有馬甲線唯一的辦法就是將全身的體脂率降低，波非這樣的身材是通過先增肌再減脂訓練而來。

增肌與減脂又不能同時進行，所以瘦子健身需要先增肌，腹肌、馬甲線通常都需要幾個月甚至半年以上，而平常的力量訓練都能簡單的訓練到腹部，對於波非這樣的健身女神來說，馬甲線只是她的健身途中順帶品而已，這樣的健身女神你願意娶么？

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