給腸道加點動力，改善腸胃的四個穴位
為了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，腸道要馬不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉會變得僵硬一樣。適度運動的人，腸道能夠得到一定的放鬆。
但整天坐在辦公室的人，腸道基本處於一個固定的位置，血液循環不暢，腸道蠕動就變得遲鈍了。
要恢復腸道的正常功能可以使用穴位療法，緩解各種各樣的腸道疾病。這種方法雖不能立竿見影，但只要每天堅持，癥狀就會減輕。
大腸俞
定位：
位於腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處。功效：
按壓該穴位能緩解腸道不適等癥狀，便秘的時候要重點按壓左側的穴位。
天樞
定位：
位於肚臍左右2指寬處。功效：
按壓此穴位可促進排便。配合著呼吸節奏輕輕地按壓即可。
神門
定位：
位於小指外側的腕關節附近。功效：
雖然是手上的穴位，卻對頑固性便秘很有效。採用針灸的話，效果更明顯。
足三里
定位：
位於膝蓋下4指，脛骨向外約1指處。功效：
輕輕地揉捏，能改善消化系統的功能。按壓穴位會影響消化，所以別在飯後進行。按壓腹部穴位時，應先放鬆一下腹肌，並且動作要輕柔。
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