學好這幾樣，四十歲也可以像趙薇一樣！

在芒果台最近大火的《中餐廳》中，四十歲的趙薇帶著一群大咖開始了泰國中餐的美食之路，趙薇不僅有著中國巴菲特之稱，而且駐顏有術，皮膚吹彈可破，連二十多歲的周冬雨都滿臉羨慕。怪不得這麼多年來女神形象穩如泰山。

在這個顏值當道，看臉的時代，擁有一個乾淨漂亮的臉蛋，變身白富美，嫁給高度帥簡直指日可待。

那麼令人羨慕的陶瓷肌膚是怎麼得來的呢？

完美肌膚堅決和痘痘肌說NO！

現在痘痘肌早已經不是傳統概念里的青春痘了，隨著生活節奏不斷加快，生活壓力大等等原因，出現的很多壓力痘，是在長時間的熬夜和不規律的飲食和作息導致內分泌失調，引起痘痘大爆發。

這類痘痘想要根治僅僅依靠簡單的皮膚外部護理是遠遠不夠的，想要擁有潔凈光滑的肌膚，就必須內調外養同時進行。

對抗頑固痘痘，煥新亮采肌膚

小編特意為各位小仙女們搜集了一下幾招：

飲食規律很重要

堅持清淡飲食。

少吃辛辣刺激性食物和肥甘油膩的食物，這類食物一旦多吃，將會促使皮膚分泌大量的油脂，堵塞毛孔，出現爆痘的情況，小編建議大家可以多吃一些排毒的食物，比如，蜂蜜、苦瓜、薏米、海帶、冬瓜等。當然不能少了萬能的多喝熱水，喝水有利於排毒和補充身體的水分，改善內分泌失調的情況。堅持健康飲食，不但可以清潔美白肌膚，更有利於健身美體哦~

堅持運動

適量運動有利於幫助小仙女們排毒養顏，運動出汗可以排除毒素，促進體內激素水平平衡，同事運動可以打開毛孔，在大汗淋漓之後敷上一片清潔補水的面膜，讓皮膚喝飽水，堅持下去，頑固痘痘都會消失不見噠~

保持心情愉悅

面對內分泌失調引起的痘痘，最需要的就是放鬆心情，因為，你可能要打一個持久戰，過度的焦慮對臉上痘痘只有壞處，沒有好處哦，而且如果小仙女們長時間處在抑鬱、焦慮、緊張、悲觀等不良情緒當中，不僅是對皮膚，對身體其他部分的影響也很大。

所以小仙女們管理好皮膚也要管住嘴邁開腿，飲食清淡，合理運動，瓷感肌膚，曼妙身材，輕鬆享有！

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