水果好吃，可若吃錯了也得小心健康
現如今，吃水果的好處已經受到了多數人的接受，並且品勢也已習慣於叮囑家人或朋友要「多吃水果」。但事實上，水果雖然是維生素、礦物質等營養素的重要來源，可以及時補充人體所需營養，但吃水果也有技巧，如果吃錯了則有可能使身體健康受到傷害。例如以下三種水果，對有胃病的人則應謹慎食用。
山楂可開胃，但又可能會致結石
提起山楂，人們首先想到的可能就是它具有的助消化、開胃等功效。的確，如果出現胃腸道飽脹的狀況，適量吃山楂是可以幫助腸胃消化的，但對於腸胃原本就不好的人來說，則建議要少吃。因為山楂中含有較高的果膠和單寧酸，這兩種物質接觸胃酸後會凝結成沉澱物，而這種沉澱物不溶於水，從而容易與腸胃中的食物殘渣混在一起形成胃結石。而胃結石一旦發生，則會使胃病加重，引起胃出血、胃潰瘍等疾病，嚴重的甚至會導致胃穿孔。其實。如果胃病患者在胃腸飽漲的情況下，想靠山楂助消化，可以把山楂煮熟之後再吃，因為煮熟後的山楂，其所含的單寧酸和果膠含量會降低，從而能降低胃結石發生的概率。
獼猴桃能通便，但要小心其會惹"燒心"
獼猴桃富含維生素C，往往會被看做是美容養顏、排毒通便的上上佳品，但如果過度食用獼猴桃，則會使人產生腹痛、腹瀉、燒心、反酸等胃部癥狀。因為獼猴桃中含有的維生素C成分容易增加胃部的胃酸，引起燒心，從而加重胃病。
大棗雖益氣，但要預防棗皮會「扎胃」
紅棗一向是女性朋友認為的補氣養顏的佳品，但多吃的話也會容易傷腸胃。因為大棗中的膳食纖維含量較高，且大棗的皮稍顯硬實，所以大量攝入時，不但不易消化，而且還會容易刺激腸胃。所以，棗雖好，但也不要多吃。
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