胡歌推薦幾款卡路里低沙拉，還自曝天天吃沙拉，瘦身美容！
胡歌一身黑色西裝帥氣在上海亮相出席某乳製品品牌見面會，久未露面的他與粉絲分享自己的生活，談及美國的留學生活，胡歌笑言自己天天吃沙拉，對各種沙拉的做法都有研究。於是說推薦幾款卡路里低沙拉，瘦身美容，而自己也是天天吃沙拉！
吃沙拉有幾大好處，你知道嗎？下面說一說都有哪些好處：
1、沙拉可以提高皮膚的水合程度從而達到保濕的效果。
2、沙拉中的生菜保持了那些由於烹飪而失去營養物質。
3、沙拉里的纖維有助於清潔腸道從而更有效的吸收營養，還能防止便秘。
4、在沙拉醬中使用優質油可以改善營養物質的吸收，並且保濕，有利於皮膚。
5、沙拉可以很好的幫我們減肥，吃沙拉會增加飽腹感從而減少攝入其他食物的卡路里，
當然指的是數量而並非熱量，這就意味著沙拉里要放更多的蔬菜水果等素食，少放調味品和高脂肪食物。
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