老懷不上孩子，都是因為宮寒，出現以下癥狀就要暖宮了

宮寒怎麼看？

1、看嘴唇知宮寒

嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準，根據中醫的判斷，如果一位女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫，或人中有痘印或嘴周有豆提防宮寒，則很有可能是宮寒的體現，應該加以重視。

嘴唇

2、看經期知宮寒

前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

3、看身體狀況知宮寒

寒者的表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

宮寒的癥狀

經期提前後錯後，而且量少、顏色偏暗。照鏡子，發現舌苔白且水滑。怕冷，經常出現腰膝酸冷、手腳冰涼的現象。面色黯黑或蒼白無華。經常出現氣色很差精力不濟。痛經，小腹部會感到冰冷。

調理宮寒試試食療：

1、益母草荷包蛋湯

材料：雞蛋1個、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。

做法：先大棗洗凈泡10分鐘，清洗乾淨。在鍋內放水，加入益母草和大棗。煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，煮大約15分鐘。然後，煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。在過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟就可以了。

益母草荷包蛋湯

2、薏仁紅豆蓮子湯

材料：薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。

做法：將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了

3、當歸羊肉生薑湯

材料：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。

做法：先將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。接著，將羊肉分別放入燉盅內，加入生薑和當歸片，再添加1飯碗水，然後加上蓋子，坐電燉盅內，燉兩小時左右就可以了。燉好後取出加入少許鹽調味進行調味。

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