神奇冬瓜減肥法，幫你消除頑固脂肪！

冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。下面就來看看小編的介紹吧！

冬瓜減肥原理

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。

冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。

冬瓜減肥食譜

冬瓜蘆薈湯

材料：

蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

做法：

1、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。

2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

冬瓜綠豆湯

材料：

冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生薑5克、精鹽少許、鮮湯500克。

做法：

1、湯鍋洗凈置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。

2、生薑洗凈拍破，放入鍋內，蔥洗凈入鍋，加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤，洗凈切塊，投入湯鍋內，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成。

冬瓜海帶湯

材料：

冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。

做法：

1、將冬瓜去皮然後洗凈，海帶浸水去泥後切斷，

2、將陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。

藕節冬瓜湯

材料：

藕節100克、帶皮冬瓜200克

做法：

先將冬瓜洗乾淨，切成塊，然後與藕節一起放入鍋內，加入適量水，煎煮20分鐘，取汁飲用即可。

功效：

清熱通淋，利濕止血。清熱涼血，利尿通淋。

消脂冬瓜湯

材料：

冬瓜1斤、海帶4兩、陳皮2塊、木瓜半斤、鹽少許

做法：

先將冬瓜去皮洗乾淨，海帶浸水切斷；然後連同陳皮與木瓜一起放入鍋中，加入8碗水，煮2個小時左右，最後加入鹽調味即可。功效：

可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

海米冬瓜湯

材料：

冬瓜適量、海米、粉絲、紫菜、鹽少許、胡椒

做法：

先將冬瓜去皮去瓤洗乾淨，海米泡發，然後海米、紫菜以及冬瓜一起放入鍋中，加入適量水以及粉絲，用大火煮開，轉為小火燉5分鐘，最後調入鹽、醋、雞精、香油即可。

功效：

此湯可清熱降火，去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。有效促進脂類代謝，促進並加速脂肪酸產生能量，深層導入帶走大量廢水，有效去除桔皮組織，瓦解擾人的囤積肉肉。

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