跳繩是一項極簡單方便，容易參與的運動
健身
08-22
有助保持個人體態健美
從而達到強身健體的目的
跳繩運動的配備十分簡單
只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可
此外，跳繩所需的地方也不多，無需租借特別場地
而且參與人數不限，可單獨一人或多人進行
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