腳跟乾裂，你要這樣做才有效

不少人手指頭、腳後跟裂口、出血，嚴重者甚至繼發感染。那麼出現手腳乾裂的原因是什麼呢？手腳乾裂怎麼辦？接下來小編為大家一一解答，給大家推薦一些防治手腳乾裂的妙招，快來看看吧。

乾裂成因

1、皮膚結構特殊。

腳跟、手掌部位受摩擦較多，角質層特別厚，皮下沒有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保護。

2、氣候因素。

北方秋冬季節，氣候寒冷乾燥，皮膚血管收縮，細胞含水量減少，易出現皸裂。

3、環境原因。

經常從事戶外工作的人，接觸石灰、水泥，鹽鹼以及某些化學物質，可對皮膚造成損害。

4、遺傳原因。

患有先天性掌跖角化症的人，從幼年起即可發病，隨年齡增長，癥狀日趨嚴重。

5、生理原因。

人自身新陳代謝減弱，皮膚老化，細胞水分減少，彈性下降，易乾燥裂口。

6、菌性疾病。

由細菌、真菌引起的某些皮膚病，如足癬、腳氣，會導致皮膚脫屑，角質增厚而皸裂。

中醫支招

第一步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長（控制在15-25分鐘即可）。

第二步：泡完腳後，直接塗上愈裂利膚霜，網上很容易購到，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，配合贈送的腳跟乾裂保護套，比什麼都管用，不妨試試。

第三步：腳上套上贈送的腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多，這就是強大的中醫中藥的魅力。

預防

首先要養成良好的個人衛生習慣，最好用溫水洗手，洗完手腳不要對著空調或干手器直吹，以免加重皮膚乾燥；盡量少用肥皂等鹼性物質。

飲食上應當清淡溫和，不要貪涼貪辣，可適當多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚類、貝類、胡蘿蔔等。

出現脫皮、瘙癢等不適時，要盡量避免抓撓，讓壞死的老皮自然脫落，而不要強行剝掉。

日常護理

1、經常做手部健美操，能消除手部過多的脂肪，加速血液循環，預防凍瘡的產生。最好在塗護手霜的同時做按摩，還可以幫助皮膚對營養的吸收。按摩時自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數分鐘，每日堅持數次。

2、冬季出門之前，應該戴上一副保暖手套，既能幫助手部預防凍瘡，還能防止寒風的侵蝕，減少乾裂現象。

3、如果手上長了倒刺，可用溫水加一點白醋（或者檸檬汁）泡手5分鐘，每天都堅持，也可以採用食療方法，多補充維生素B6或維生素C。

民間偏方

剩茶水可治手足裂

每逢冬天，我的足後跟因裂口影響行走，過去用防裂霜擦患處，始終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來，一個偶然的機會，將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周後，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。後來，我叫老伴試試，十來天后，效果真的很明顯。

總結：擁有一雙漂亮的手腳不但能讓你的美麗減分，也讓你的自信心劇增。小編以上推薦的，大家一定要試試哦，這樣你的手腳將不再乾裂啦。

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