掌握這個技巧，讓你的腎好起來
腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外;同時也具備內分泌的功能以調節血壓。但由於現代社會壓力的增大，又特別是經常在辦公室辦公的人，缺乏必要的鍛煉，經常會出現「腎虛」 不足的表現。下面由小編給大家帶來一種簡單實用的補腎小方法。
1.
紅棗具有補脾胃氣血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠、婦人臟躁、營衛不和等功效。
2.
枸杞可以調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症
3.
黑米可益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘。對脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽
4.
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，肝臟組織損傷有修復作用
做法：取2顆紅棗、一個雞蛋、4勺黑米、一勺枸杞一起放入碗中，每天早晨放入鍋中汽蒸15分鐘左右，待冷卻後食用。
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