懷孕後為了胎寶寶健康，哪怕再饞這些「酸」孕媽也碰不得

文|好孕姐

不少孕媽在懷寶寶後，口味就悄然發生了變化，原本嗜辣如命的寶媽，突然愛上了高甜食物；原本清淡口味的寶媽，突然變得重口味了；原本素食主義的寶媽，突然愛上了油膩膩的肥肉。

由於懷孕後體內激素分泌的增加，引起消化道的改變，不少孕媽出現了食慾減退，常常感覺嘴裡沒味道，開始專寵「酸味」食物。酸性食物，可以增加消化酶的分泌，刺激胃液分泌，減輕胃酸分泌不足的情況，從而增加孕婦的食慾，減輕孕早期不適反應，有利於各種營養素的吸收。

像蘋果、葡萄、西柚、獼猴桃等酸味水果不僅能增加孕婦身體的抵抗力，還會讓胎兒的皮膚變得白皙細嫩。但是以下這幾種「酸」，孕媽再饞最好也不要碰。

1.山楂及其製品

無論是新鮮的山楂，還是山楂片、山楂糕、山楂汁對於孕媽來說還是「敬而遠之」為好。山楂具有活血化瘀的功效，有可能引起子宮收縮，尤其是懷孕前三個月，胎盤還不牢穩，很容易造成意外流產的。

2.腌制的酸菜、泡菜

記得表妹懷孕的時候，特別喜歡吃腌制的泡菜，尤其是泡菜國（韓國）的。經常做些泡菜餅、泡菜豆腐湯、泡菜炒飯吃。有次產檢的時候，妹夫無意中和醫生說起，遭到醫生一通批評教育。腌制的酸菜、泡菜不僅營養成分大量流失，而且含有大量的亞硝酸鹽，容易導致胎兒發育畸形。

3.話梅蜜餞

孕吐反應劇烈的孕媽，通常喜歡吃一些話梅類蜜餞，來減緩孕吐，增加食慾。然而，蜜餞類食物幾乎是各種甜味劑的合集，大量的添加劑，以及香精，對孕媽和胎兒而言都是十分不好的。

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