生活在美國的小伙，練就胸肌腹肌人魚線，好身材背後是堅持
他生活在美國，是美國NPC男子健體運動員，喜歡健身和運動，並且通過健身和運動改變了自己的人生與命運，練就胸肌腹肌人魚線，好身材背後是堅持。
健身的道路總是枯燥的，無趣的，需要你去感受，去經歷，去堅持。好身材的背後是無數汗水付出的果實，健身是你孤獨道路上陪伴你的臂膀，致為運動，為健身，為夢想默默付出的你們！
對於減肥，他有自己的看法。立志要減肥的小夥伴們經常會通過限制卡路里攝入來達到降低體重的目標。通常來說，當攝入熱量大於身體所需能量，體重會上升（主要是體內脂肪的囤積），當攝入熱量小於身體所需能量，體重會下降。但過於激進的限制熱量攝入也會帶來很多健康隱患。
對於身體的差異，他也有自己的心得。根據每個人體質和訓練類型的差異，運動前三大宏觀營養素的攝取比例是很有講究的。針對HIIT之類的高強度間歇式訓練，碳水有助於最大化身體糖原儲存來完成短時間的運動；脂肪可以為長時間但強度較低的運動持續供能，幫助你鍛煉更久；而蛋白質有助於促進肌肉蛋白質合成，預防肌肉損傷並促進肌肉恢復。
※嘉興小哥愛健身，八塊腹肌非一日之功，不忘出心，砥礪前行
※90後健身私教愛擼鐵，肌肉只是裝飾，就很車子房子一樣
※愛健身的內科醫院，名氣不敵王凱靳東，滿身肌肉成萬人迷
※肌肉大胸霸，健身房小怪獸，胸毛腹毛連成線，荷爾蒙爆棚
※中戲畢業的型男，是模特也是演員，滿身肌肉宛如雕刻
TAG:健身一哥 |
※好身材都這麼練成的！身下一隻貓，保你數月閃現腹肌腰肌人魚線
※瑜伽的動作瘦腰細腿，長期堅持，練出撩人好身材！
※美女秀腹肌被懟：沒有胸，都不是好身材？
※好身材的女人穿這樣的修身裙，美的泌人心肺
※胡一天現身機場秀出胸肌，這就是穿衣顯瘦脫衣有肉的好身材！
※腿粗會毀掉你的好身材，一個健身球可以解救你的大象腿，暴汗來練
※腰粗腿粗的女性朋友，可多吃這種蔬菜，纖腰瘦腿，還你一個好身材
※利用一隻凳子來健身，6個動作，虐遍腰臀腿，幫你練出均勻好身材
※還說國足白斬雞嗎？眾多國腳秀好身材 滿屏腹肌撲面而來
※國外小姐姐穿緊身橡膠衣，好身材一覽無餘，讓人移不開眼
※小姐姐緊身牛仔褲下的凹凸有致好身材，傲的身材也是呼之欲出
※女人最怕的就是變胖，每天這樣練瑜伽，實現美好身材的願望
※鞏俐現身國外走紅毯，一把年紀的人好身材依舊太迷人，這白皙肌膚連范爺都自愧不如！
※想要好身材就多練這些瑜伽體式，纖細腰腹，讓美麗駐足
※柳岩咋想的，穿一字肩拼接連衣裙大秀好身材，肩膀卻是「聳著」的
※你們家穎兒真美，身穿抹胸連衣裙，滿屏都是好身材
※腰臀腿塑形，9個動作在家練，幫你全身塑形，練出均勻好身材
※原來小蠻腰配大粗腿，才是好身材！
※小姐姐緊身衣配半身裙，童心未泯，好身材讓人捉摸不透！
※健身就是整容刀，只要堅持下去，就會練出好身材