國內外一些健身運動專家格外推崇跳繩運動
健身
08-02
國內外一些健身運動專家格外推崇跳繩運動。
因為它具備簡單易行等眾多優點
跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會
特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動 ，而且對女性尤為適宜。
從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾
可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
※以魔鬼之名，辣你的眼睛
※在古時代的人類，北歐的游牧民族就已經利用動物骨胳從事滑冰活動
※經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，具有十分積極的健美作用
※舞者在展現自我的同時，也提高了自己的自信心
※在攀登高峰時要識別有關山的變化規律及其顯示特徵
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