你所不知道的膽汁反流性胃炎，夏天這樣做，大錯特錯，90%的人會忽略

在夏天，出現膽汁返流性胃炎的的人較多，其實這個在夏季發生比較頻繁，大家也是無賴，這個在生活方式上面要加以改變，如空調少吹，當天熱時毛孔打開，這樣外邪趁虛而入，身體平衡被打破，還有就是經常吃西瓜，香蕉冷飲之類的。

所謂病從口入，是指寒性物質吃下去，在體內排不出，而導致身體出現問題，所以夏季如果一直這樣做下去，就大錯特錯了，你的膽汁反流性胃炎會越來越頻繁，這在冬天天冷的時候會更加表現出來，所謂冬病，其實是夏天得到的，還需在夏天及時處理比較好，所謂冬病夏治，這一點90%以上的人會忽略，其實是誤區。

在當下時節，注意勞逸結合，生活規律，保持樂觀愉快的情緒，避免緊張、焦慮、憂鬱。當經常性的熬夜,讓外邪入侵,體內陰陽失調,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌異常,部分膽汁反流入胃,對胃黏膜屏障產生破壞,有時間到附近田間野地挖點紫花苦菜茶,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,春季採收。平時宜少食多餐,少食辛辣生冷之物。

另外，飲食調養以素食為主，少食葷腥之品，避免噁心、嘔吐。因五穀，蔬菜多無明顯的寒熱之偏，又易消化吸收，不易釀濕生痰。另外，飲食應順四時，合地宜，季節有四季之分，地域有四方之別，食物有寒熱溫涼之性。

故選擇食療應順四時之受，合地區之異。冬季宜多食溫熱性食物如羊肉、雞肉;夏季宜用消淡偏涼之品，如黃瓜、西紅柿;在暑季濕熱交蒸之時宜用西瓜等消暑除濕之品;秋季宜用生津潤燥之品;如蘋果、香蕉，而少用辛辣之物，以免灼傷胃陰。

慎起居，嚴防外邪入侵，生活要有規律，按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠; 　適寒溫，隨氣候之變，增減衣被，防迎風沐浴，涉水淋雨，久處濕地，夜深露卧，納涼取暖，也宜適度。

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