28歲寶媽3個月瘦身經歷，你知道從117斤到93斤的區別是什麼嗎？

我呢28歲了，身高1.58米，有著117斤的體重，兩個寶寶的全職媽媽，相信很多寶媽都有體會，生寶寶前後大變樣了吧，尤其是肚子，小寶兩歲了，我的肚子還像懷孕六個月似的。

沒想到生了二寶後一發不可收拾，作為北方人，麵食是三餐必吃的主食，早上時間緊張吃的很隨意，中午還算正常，晚上時間充裕晚餐通常會做的比較豐富，每天吃的好多，快趕上男人的飯量了，我還不挑食，胃口好，總感覺吃不飽似的!

話雖這麼說，走到馬路上，看到瘦的漂亮的，別說男人，就算是我也喜歡多看兩眼，穿衣服也是如此，看著人家瘦的穿啥衣服都好看，咱雖有顏值，卻沒有好身材，也只能望而卻步，默默地向大碼女裝里看去，不知收藏了多少大碼女裝的店鋪啦。

我知道在這樣下去是不行的，與其羨慕別家姑娘的好身材，倒不如自己瘦下來，讓別家姑娘反過來羨慕我，就這樣開始了我長達3個月的減肥之路。

減肥三分靠運動，七分靠飲食，每天記錄自己的三餐飲食情況、作息情況、飲水情況等等，有數據對比才能發現自己減肥過程中出現的問題在哪，對於三餐自己有意識的做了調整，飲食都是遵循我們少油少鹽少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼的原則，炒菜也刻意的少放一點油和鹽，蒸著吃煮著吃更加有營養，熱量還不高，多吃菜對身體好，有些蔬菜（西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔等的）都可以當作水果來吃的，還不像水果一樣吃多了糖分高容易胖。偶爾餓了會嗑點瓜子，感覺餓的時候就多喝水，喝了水就有飽腹感，還促進身體新陳代謝，排毒，多喝水真的是最關心人的一句話啦。大家一定要多喝水哦。

我也是受幾個哥們的影響才慢慢改變了原來的壞習慣，逐漸養成好習慣，每天去他們空間看看他們的瘦身經歷，吸收一下正能量，才能更加有信心的堅持走下去。

經過這三個月我改變很大，瘦下了 24斤，現在只有九十來斤，對於矮個子女生來說很滿意，最主要的還是肚子瘦了下來。看著鏡子里的自己更加充滿自信啦，希望大家也能找到一個正確的減肥方法健康的瘦下來！

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