總出汗、大肚腩，喝點涼水就長肉？中醫說你病了！

夏天到了，難免會出汗，尤其是酣暢淋漓的運動過後，滿身大汗卻很暢快。

但是身邊總是有些微胖的人，坐著不動都一身汗，開玩笑說是因為脂肪太多熱量高，實際上中醫里的說法叫「寒濕」入侵。

「千寒易除，一濕難去」，在中醫看來寒濕都是往往是分不開的，尤其是夏季天氣潮濕，而人又格外貪涼，濕氣藉機進入人體就很難祛除。

總是跟大家推薦櫻之花吸濕器，不僅是為了保持衣物乾爽，更重要的是關乎你的健康。潮濕的環境會滋生大量細菌，還會有各種蟲卵生長繁殖。而濕氣又是中醫里對人體危害嚴重的萬惡之首。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受「寒」。當身體「寒」氣越來越重時，身體慢慢更容易進入「濕」氣，一個身體「濕」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。

南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，比如夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

尤其是很多年輕人，平時根本不注意，其實很多老人都愛說：「年輕時不注意身體，等老了就該後悔了。」就是說，人年輕的時候身體好，平時不怕濕不怕涼，但是日積月累，等到老了就會得各種關節病。不要不信邪，老人們都有這種體會，畢竟他們年輕時也是天不怕地不怕的。就好像你小時候不愛學習，現在長大了也愛跟別的小孩子念叨一定不要逃課一樣。

除濕、不僅身體好，還會變苗條！

一 家中做好除濕

首先要做的是去除生活環境里的水汽。家中放置櫻之花吸濕器，尤其是廚房、廁所、卧室這些濕氣「重災區」。為了衣物清潔，衣櫃也需要擺放。一定不要使用潮濕的衣物和被褥。

二 飲食除濕

平時飲食注意清淡，少吃肉食。平時煮些薏米赤小豆粥有利於排濕。

三 運動排汗

運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天適當減少開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

四 適當午睡

保持一個良好的生活習慣，午睡、戒煙戒酒都能改善身體，保持健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！