孩子食慾不好怎麼辦？孩子胃口不好與它們有關

寶寶的飲食問題，一定是爸爸媽媽頭痛的事情。當發現寶寶胃口不好的時候，都會是非常焦慮。害怕寶寶會餓，害怕寶寶營養跟不上。那麼寶寶胃口不好怎麼辦呢？下面我們一起來看看。

小兒食慾不好的原因

第一、疾病或者微量元素的缺乏。寶寶可能是因為身體有些不適，口腔的疾病或者因為身體缺鋅導致出現食欲不振的情況。

第二、不良習慣和飲食安排。因為平時養成吃零食的習慣，到了吃飯時間就沒有胃口或者食慾導致的食欲不振的情況。用餐時間的不規律，或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶，也會導致出現食欲不振的情況。

第三、咀嚼能力不足。輔助食品的不合理，有的孩子從小就沒有鍛煉咀嚼，吃什麼都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴裡，有些父母為了讓孩子把食物吞下，就大口的喂湯或者喂水，這樣會導致沖淡孩子的胃酸，減退孩子的食慾，長期下來就會導致食欲不振的情況。

第四、身體、情緒不佳。當寶寶的活力不夠，食物還沒有完全消化，沒有出現飢餓的感覺，因此就沒有食慾。

小兒食慾不好怎麼辦

控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1-2小時最好不要吃含糖的食物，使小兒的低血糖直接刺激神經中樞產生食慾。

防止小兒在飲食上產生逆反心理，強制小兒吃某種食物時，小兒就會產生逆反心理，更加影響食慾，越是年幼兒，這種情況越嚴重，『你讓我吃，我偏不吃』，或者應付一下了事，常見有的父母說；『你給我把這點菜吃了』，小兒則『我給你把它吃了』，本來食慾是人的基本慾望，卻被小兒當做任務去完成，則失去了吃的本來意義，這對小兒食慾的正常發展產生了不利影響。

不要讓小兒吃零食，小兒在每次餐前保持空腹，產生『飢餓狀態』來刺激大腦食慾中樞產生食慾，使小兒『飢不擇食』，這樣既可以防止偏食的發生，又同時使小兒在進餐後感到身體和情緒上的滿足，這種滿足又可以促進食慾這一本能的進一步發達和完善。

多讓寶寶運動，可以促進食慾，促進吸收。按照年齡來增加活動量和選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食慾。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

食物的形狀，會影響寶寶的食慾。很多寶寶不愛吃青菜，那麼我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

養成好習慣，家長要「心狠」。要養成一個好習慣很不容易，做家長的有時一定要「心狠」一點。比如，寶寶說不要吃了，那麼千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的遊戲，到處攆著喂；如果大人們已經吃好飯了，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！