擁有好皮膚、窈窕身材、抗老體質，就得從這兩個方面調理

很多女性都會有皮膚方面的困惑，為什麼最近臉色很差、皮膚暗黃？為什麼自己的皮膚粗糙，斑點多多？為什麼滿臉痘痘，吃再清淡也改善不了？其實這些都可以從中醫角度找到答案，很多皮膚問題往往緣於五臟功能失調。

很多人企圖用化妝等手段來遮蓋皮膚的問題，可是再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能紅顏不老。

《黃帝內經》說，五臟各有外候，與形體諸竅之間各有特定聯繫。心之華在面，其充在血脈，開竅於舌；肺之華在毛，在體合皮，開竅於鼻；脾之華在唇四白，在體合肌肉，開竅於口；肝之華在爪，在體合筋，開竅於目；腎之華在發，在體為骨，主骨生髓，開竅於耳。所以皮膚的美容與五臟關係密切，五髒的失常就會引起容顏的異常和衰退。

除此之外，一個人的相貌、儀錶乃至神志、體形等，都是臟腑、經絡、氣血等反應於外的現象。因此臟腑氣血旺盛則膚色紅潤有光澤，肌肉堅實豐滿，皮毛榮潤等。我們要有好的皮膚，就要重視臟腑氣血的調和在美容中的作用，通過滋潤五臟、補益氣血，使身體健美、容顏長駐。

氣血的盛衰和運行狀況直接影響著容顏的狀況。如氣血不足則面色萎黃，精神不振；氣血瘀滯則面色晦暗，或有黃褐斑、雀斑等，表情獃滯；心氣、心血不足則面色無華，精怯氣弱；肝血不足則兩目無神，面色無華；脾氣虧虛則面色萎黃，浮腫虛胖，唇色蒼白；肺燥氣虛，則毛髮枯槁，皮膚粗糙少光澤，彈性差；腎陰虛則頭髮脫落，面頰瘦削；腎陽虛則面白而浮腫，兩目失神等。補氣血的方法之前橘子介紹過，大家可以翻看之前的內容。

五臟跟皮膚也是息息相關，五臟出問題就能反應在臉上。下面橘子給大家來分析一下五臟與皮膚的關係：

1、心與臉色的光潤關係密切

心主血脈，營養通過血液輸送到全身，而面部血管最豐富，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心血足，則面部紅潤光潔，心氣足，則容光煥發，心氣推動心血運行，心血滋養心氣產生，心氣足，心血就足。

調理：平時多吃桂圓肉或是吃紅棗，可潤膚紅顏。

2、肺與皮毛關係密切

肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白；肺開竅於鼻，鼻周有粉刺的人，說明肺熱。肺與大腸相表裡，大腸主傳導糟粕，大便不通暢，肺的宣發功能失調，易引發粉刺、便秘和皮膚粗糙等。

調理：潤肺的中藥，如百合、杏仁、桑葉等，會幫助皮膚活化。

3、肝不好的人，臉上易長斑

肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開竅於目。能調節血流量和調暢全身循環，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝氣鬱結的人，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會變得晦暗，有的還會產生黃褐斑；肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會引起兩眼發黃，口乾、口苦；肝膽血氣不足，面部自然失去光彩。

調理：對肝臟失調者，可多食用菊花、玫瑰等。

4、膚色滋潤、彈性與脾有很大關係

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好。如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇乾裂、蒼白，萎軟不豐，無澤。

調理：脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁等，可以改善肌膚粗糙，讓膚質更細膩。

5、腎與人的衰老有很大關係

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。腎的精氣不足，臟腑功能底下，則周身乏力、倦怠、神疲。腎主骨，齒為骨之餘，牙潔白、堅固，與腎有很大關係。腎主發，頭髮的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關。未老先衰者，頭髮必稀疏、乾枯、發白。

調理：對於腎功能不好的人來說，其容顏最易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛髮生長發育。

總之，要想皮膚好、身材棒、不易衰老，就得注意五臟和氣血的調理，只有臟腑功能健旺、氣血生化充足，肌膚才可能得到充分的滋養。

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