你還在犯那些低級的錯誤嗎？每晚這樣做，你會發現大有不同！

1.一周使用面膜五次以上

診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用2-4次已是極限。

尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。

問題：保養過度

2.一天使用洗面乳洗臉三次以上

診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。

要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得乾澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。

問題：保養過度 3.每天一定使用的保養品有六種以上

診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計起來是五種，這些之外還有特殊保養品，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了。

問題：保養過度

4.細小部位出賣年齡

診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是乾乾的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢?

將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應該注意保養。

問題：保養不足

5.不做保養對肌膚比較好

診斷：污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的乾燥等等，我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環境，給予水分和保護是必要的。

問題：保養不足

6.乳液會破壞化妝，所以，在塗過化妝水之後要馬上上妝

診斷：乳液可以保護肌膚隔絕乾燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結合。

如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因為乳液的使用量太多了。

問題：使用錯誤 7.在夏天以外的季節，不做防晒也沒關係

診斷：紫外線是造成肌膚老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季節，也會奪走肌膚的水分，一點一點地破壞肌膚的組織。

想擁有美麗的肌膚，防晒工作不可缺。

問題：使用錯誤

8.與家人合用護膚品

診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同。

尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液營養性比較高，容易造成青春痘。

問題：使用錯誤 9.敏感性肌膚使用的護膚品最安全

診斷：你的肌膚真的敏感嗎?的確，敏感肌膚專用的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠。

選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產品比較重要。

問題：使用錯誤

10.因為肌膚會粘粘的，所以洗臉之後只用化妝水

診斷：肌膚的粘膩，是因為水分和皮脂的不均勻所引起的。

不作用乳液，肌膚補充的水分很容易又蒸發掉了，這樣皮脂不但不會減少，反而更會出油。

問題：保養不足，使用錯誤 11.別人用的好用的保養品，無論如何也要試試看

診斷：在化妝台上，沒用完的保養品有多少呢?各式各樣的產品都嘗試，往往是問題肌膚的原因。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同，不要太迷信。

問題：保養過度、使用錯誤

對於大多數女生來說，塑造一個優美的體型也蠻重要的。

以下8個動作，讓你沒有過度勞累的感覺，在家中進行練習，不受場地的限制。

皮膚會越來越好，你試一次照照鏡子，你會發現大有不同！

一、放鬆下半身 動作要點：1、躺在床上/瑜伽墊上；2、抬高右腿，用雙手固定住膝關節；3、吸氣，抬起小腿，呼氣，放下小腿。

二、瘦臀部 動作要點：1、躺在床上/瑜伽墊上，雙手緊貼著，2、雙腳抬高，用腹部和背部的力量向上頂，3、10個每組，每組中間間隔30秒，3組每次。

三、瘦大腿（側） 動作要點：1、側躺與床/瑜伽墊上，左腿置於右腿之上；2、利用腰部和大腿力量，將右腿向上抬；3、左腿10次，右腿10次為一組，堅持做5組。

四、瘦大腿（後） 動作要點：1、趴於床上/瑜伽墊上，雙腳張開，與肩同寬；2、利用臀部和大腿的力量，將小腿張開、收縮；3、10次每組，每組中間間隔30秒，做5組。

五、瘦大腿（前） 動作要點：1、躺在床上/瑜伽墊上，雙腳張開，與肩同寬；2、雙手張開緊貼地面，雙腿交叉；3、10次每組，每組中間間隔30秒，做5組。

六、瘦小腹 動作要點：1、躺在床上/瑜伽墊上，雙腳張開，與肩同寬；2、雙手張開緊貼地面，雙腿交叉；3、10次每組，每組中間間隔30秒，做5組。

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