喝酒傷肝怎麼辦,應酬前記得這麼做,告訴老公和兒子!
因為肝臟是一個沉默的器官,等發現時,基本是晚期而且肝癌以10.1%成為存活率最低的癌症。近年來越來越多的年輕人因肝癌病逝,令人惋惜。我國每年有超過11萬人死於肝癌,肝癌每年的新增病例佔全世界的54%,發病率是第四位,死亡率是第二位。
據台灣媒體報道,前新傳媒藝人梁麗芳12月28日因肝癌複發香消玉殞,終年30歲,曾與她合作過的馬來西亞藝人謝佳見等紛紛發文哀悼,表達不舍。
為什麼如此多的人這麼年輕會罹患肝癌?早期沒有發現癥狀積極治療嗎?
其實提到肝癌,很多老百姓想到的就是肝區痛,其實不然,肝癌的表現多種多樣。專家提醒除了咳嗽外,有的肝癌病人會有腹痛、腹脹等癥狀,還有的病人被突出的腫瘤壓迫住胃和十二指腸,吃東西就感覺疼痛,自以為是消化不良,按照胃病治療,耽誤了病情。患者的種種錯覺從一定上也加劇了肝癌極難在早期被發現。
盤點那些因肝病離開我們的名人
生活中很多人不是死於疾病,而是死於無知,死於沒有很好的養生意識和健康觀念。有多少名人死於沒有正確的健康觀念?他們有的是錢,但是最終的結局是人死了,錢沒有花完。
防肝癌首先學養肝
常按摩肝經上這五大穴位——養肝、排肝毒,消火氣!
大敦穴——清肝明目之功效。
太沖穴——調動肝經元氣,使肝臟功能正常。
行間穴——瀉肝火,把心火從這個穴位散出去。
肝俞穴——養肝養生要穴。與太沖搭配,補肝陰,養肝柔肝。
太溪穴——是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。
閉眼養肝血
老話說,肝藏血,開竅於目。眼皮就好比肝臟工作和休息的開關,人只要閉上眼或者一睡著,肝臟就開始休整,發揮其藏血之功。在閉目的同時可配合眼功練習,能夠改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛乾澀、眼肌疲勞等癥狀。
「肝主藏血」,肝主目。眼睛乾澀、迎風流淚等眼疾其實多與肝病有關,迎風流淚是肝的收斂功能不足,眼睛乾澀則是肝的精血不足,因此,傳統養生非常強調閉眼養肝。
建議,工作或生活中需要久坐的時候,每隔2小時起身活動10分鐘,動動筋骨,也讓眼睛歇會兒。
加班熬夜最傷肝——防熬夜
《黃帝內經》:人卧則血歸於肝。熬夜對肝臟的傷害是最大的!因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官,平常吃進嘴裡的食物,肝臟要把有毒的部分全部留下來,進行解毒、分解,再排除體外。
而每晚11點至凌晨3點是肝臟集中精力的「工作時間」,我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護它。
吃綠色蔬菜——養肝
包菜
包菜,一年四季都能吃到,可生吃也可熟吃,價格便宜,但很多人都不知道它的價值。它富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
其他十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、紫甘藍和芝麻菜等等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
綠豆——去肝火
盤點那些
綠豆
綠豆具有清熱解毒,去暑消水腫的功效,它含有豐富的賴氨酸和氨酸,而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值,由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。比如眼睛乾澀、眼屎多可以喝點綠豆湯緩解,要注意的是6個月以下的小寶寶最好不要喝,會影響消化不良喔。
維生素E——護肝武器
國外最新研究顯示,維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中富含維生素E。
葵花籽
葵花籽含有豐富的油脂,脂肪含量達到50%,主要為不飽和脂肪酸,有降低血液膽固醇的作用。所含豐富的VE可安定情緒,防止細胞衰老,預防心血管疾病。
其中的鐵和葉酸也很豐富,可預防貧血,富含的B族維生素和鎂、鋅等礦物質,有治療失眠、增強記憶力的作用。吃葵花籽的時候注意盡量選擇沒有用鹽炒的。
本草配方茶——養肝護胃
如果肝已經出現不適或是經常熬夜加班、喝酒、作息不規律、用眼過度等傷肝嚴重的行為。從飲食上調理的話可能收效甚微,這時用中藥調理身體是一個很好的選擇。
給大家推薦一款中醫館的本草配方【養肝茶】。本草養肝茶主要由葛根、菊花、枳椇子、山楂、淡竹葉、金銀花搭配,根據養肝腎的本草配方,後面加味調整的養肝組方,都屬於葯食同源的本草,沒有任何副作用,就像食物一樣安全。
但是進的原料都是然後再以純天然的原產地食材為原料,通過嚴格的科學組方搭配,將傳統工藝與現代科技進行了完美的結合,製成了這種備受大眾喜愛的健康佳飲,非常受養肝朋友的歡迎。
當然大家可以回家,有耐心和時間的話,也可以自己去藥房購買配置的哦!
溫馨提醒我們養肝茶還可以解酒呢,所以我們的本草解酒養肝茶,不但能養肝還能護胃解酒,應酬需要喝酒時,備上一份,酒前一杯可護肝,酒中一杯可稀釋酒精,酒後一杯可幫助解酒。對於平時養肝護肝的人群來說更是方便有效,只需把本草解酒養肝茶的茶包放入杯中,開水沖泡,聞茶香,品茶湯,輕鬆呵護小心肝。
平時的時候,經常泡茶喝,一天一包,經常保養的話,其實是性價比最高的選擇,關鍵能堅持,還能隨身攜帶。脊柱能保護好我們肝臟。肝好,一切都好,肝不好,未老先倒。
規格:每盒30 包,一天 1包, 每盒 59.9元;超值體驗。不要錯過,告訴身邊需要的人。
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