糖尿病，立秋前後的養生須知！

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。

高血糖是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

[癥狀描述]：

多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等。

糖尿病的中醫辨證：

中醫學對本病的病因病機論述較為詳細。

認為主要是由於素體陰虛，五臟柔弱，復因飲食不節，過食肥甘，情志失調，勞欲過度，而導致腎陰虧虛，肺胃燥熱。

病機重點為陰虛燥熱，而以陰虛為本，燥熱為標;病延日久，陰損及陽，陰陽俱虛;陰虛燥熱，耗津灼液使血液粘滯，血行澀滯而成瘀;陰損及陽，陽虛寒凝，亦可導致瘀血內陽。

糖尿病的中醫辯證分型：

1.燥熱熾盛此型多見於疾病初起，來勢較急。多食，消谷善飢，或胃脘嘈雜，口渴多飲，甚則渴飲無度，咽干舌燥，形體消瘦，小便頻數色黃。大便秘結或乾燥。舌苔薄黃膩或黃燥，舌質紅或帶芒刺，脈滑數或弦滑。

2.氣陰兩虛 此型是本病的基本型。三多癥狀明顯，倦怠乏力，心慌氣短，頭暈耳鳴，失眠多夢或心悸健忘，自汗盜汗，五心煩熱，或骨蒸潮熱，形體消瘦，唇紅咽干，尿頻色黃，大便干。舌苔薄白或少苔，舌質紅少津，脈沉細或細數。

3.陰虛火旺 此型多見於病久遷延不愈。咽干口燥，口苦，口渴多飲；或牙齦腫痛，牙宣口臭，或口舌生瘡，消谷善飢，脘痛如灼，伴五心煩熱，骨蒸潮熱，盜汗，或心煩失眠，形體消瘦，尿頻量多，或溺赤，大便乾燥或秘結。舌苔薄白或無苔、花剝，或薄黃，舌質干少津，脈細小數或滑數。

4.陰陽兩虛 此型多見於疾病後期。三多癥狀遷延日久，形寒肢冷，面色眺白或黧黑，浮腫，皮膚毛髮乾枯無華，頭暈乏力，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，夜尿頻數，大便稀溏，多伴有併發症，或有酮中毒現象。舌苔薄白，舌質淡胖，脈沉細無力。

5.脾腎陽虛此型多見於50歲以上中老年患者。三多癥狀不明顯，畏寒怕冷，尤其腹部怕涼，神疲乏力，氣短，腰膝酸軟無力，耳鳴耳聾，滑精或陽瘺，自汗，小便頻數量多或清長，或失禁，或如脂膏，大便溏薄，或五更泄瀉。舌苔白潤，舌質淡胖或淡紅，脈關尺沉細弱。

6.瘀血內阻 此型多見於糖尿病經治療三消不減，形體日漸消瘦，出現合併心腦血管及神經病變者。三多癥狀輕重不一，伴胸悶胸痛、刺痛，或上下肢疼痛，或肢體麻木，半身不遂，面有瘀斑，月經血塊多色紫。舌紫暗或淡暗，有瘀點、瘀斑，舌下靜脈怒張，脈來細澀。

根據糖尿病的癥狀，舌苔，脈象，將本病演變臨床上歸納為五個階段，即燥熱熾盛型→氣陰兩虛型→陰虛火旺型→陰陽兩虛型→脾腎兩虛型。

一起養生，糖尿病立秋前後養生：

糖尿病患者如何調攝？

時下正值暑夏，部分糖尿病患者是否感到神疲乏力、身體困頓，納食不香？這是為什麼，這該怎麼辦？

暑夏是濕熱多雨季節，中醫認為濕和熱都是導致人體發病的六邪之一，「濕氣通於脾」，所以暑夏是脾臟保健和養治的重要時期。

脾為後天之本，其功能為「脾主運化，脾主升清」。脾胃功能失調就會出現腹脹、便溏、食欲不振、消瘦、倦怠乏力。

1、首先糖尿病患者應當起居有常，經常熬夜會耗氣傷津，脾胃虛弱的人熬夜後會出現腹部脹氣，胃納不佳，甚至腹瀉，中醫稱之為便溏。

2、其次飲食應當清淡守規律，油膩之品容易呆脾生濕，夏季是多濕之際，脾的特性又是「喜燥惡濕」，暑夏濕熱之時進食以清補為主。食物可以多吃小米、薏米、綠豆、豆腐、蘿蔔、絲瓜、冬瓜、鐵棍山藥等。如果舌苔厚膩，納食不香可以泡些陳皮代茶飲。陳皮是橘子的果皮經乾燥處理後而製成的乾性果皮，其性味甘苦，歸肺、脾經，可以理氣健脾，調中，燥濕，化痰。 主治：脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良，濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏，痰濕壅肺之咳嗽氣喘。

3、最後應當調暢情志，中醫認為肝主疏泄，情志不暢容易導致肝氣鬱結。五行之中肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣鬱結容易損傷脾胃。

4、還需要特別提出在暑夏之際大家不可妄食涼茶，特別一些愛美的女士喜歡飲用一些涼茶來達到排毒養顏的作用。事實上，中醫上脾的功能是運化、升清，過食寒涼會使脾陽扼郁，使脾失於運化、升清。

有人說：「得了糖尿病就完了，什麼都不能吃了。以前一次吃個大西瓜，現在只能啃點瓜皮了！」其實糖尿病患者只要選擇合理，根據血糖情況及時調整飲食，一樣可以盡享美食的樂趣。

糖尿病患者的人數正在呈現逐年上升的趨勢，其中，年輕化的發展趨勢明顯。

現在年輕人生活不規律，經常熬夜、不注重飲食均衡、食物高熱量，導致糖尿病的病患越來越低齡化。

暴飲暴食、生活不規律、運動過少、吸煙、酗酒……這些不健康的生活方式，很多年輕人似乎已經習以為常，但正因如此，也讓越來越多的年輕人得上了糖尿病。據統計，我國成年人糖尿病的發病率已經達到了9.7%，而以往認為的糖尿病這個老年病，也已經呈現出年輕化的趨勢。

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