一日三餐都知道怎麼吃、那水果你知道怎麼吃么？
一、餐前別吃水果有：小西紅柿、句子、山楂、香蕉、柿子。這些水果空腹吃會引起胃脹及胃痛，所以大家謹慎食用。
二、早上最適合吃的水果有：蘋果、黎、葡萄等，早上吃這些水果，有益於人體消化吸收，有益於通便，同時讓人一天感覺神清氣爽。
三、飯後適合吃的水果有：山楂、菠蘿、獼猴桃、桔子等，有助於腸胃消化，促進脂肪分解。
四、晚上適合吃的安神水果有：晚上其實都不適合吃水果，如果想吃，最好吃點蘿蔔，俗話說上床蘿蔔下床姜，不用醫生開藥方，所以晚上吃當吃點蘿蔔還是好的。還可以吃幾顆桂圓，有利於睡眠和安神。
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※熱性水果、冷飲、綠茶、堅果要適量哦~
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