小議中醫減肥

導讀：

減肥一直都是人們、特別是女性熱衷議論並為之積極實踐的事情，那麼什麼樣的減肥才算是健康而有益的呢？我認為，在這方面中醫減肥佔有得了天獨厚的優勢。

歸納總結中醫減肥的方法，無外乎包括中醫內治法和中醫外療法兩種。

一 中醫內治法

內治法就是運用中藥、方劑來調理身體，使之陰陽平衡、氣血通暢、五臟安和，從而達到的減肥目的。

中醫減肥的內治法原理遵從著中醫的整體觀念和辯證論治，根據個人素體陰陽氣血的具體情況，來配伍中藥、方劑調理五臟六腑，特別是加強脾胃的運化功能，及時排除體內積累的痰濕污濁等無形或有形的廢物，加快人體新陳代謝，從而達到體重減輕、肌腠緊緻、氣血陰陽平衡的健康狀態。

在臨床中經常使用的方劑，如疏肝解郁的小柴胡湯、昇陽舉陷的補中益氣湯、養胃健脾的四君子湯、降逆化痰的半夏厚朴湯、活血祛瘀的丹參飲、大補陽氣的四逆湯……等，在給患者調和陰陽、扶正祛邪、治療疾病的同時均可以達到很好的瘦身效果，使病人在恢復健康的同時，也收穫了理想的體態，重塑了身型，這種減肥便屬於健康的中醫減肥。

二 中醫外療法

中醫的外療法包括：針灸、砭石、拔罐、按摩等。

這些方法都可以讓人們達到健康瘦身的目的。其減肥原理是通過外部刺激來加快皮下脂肪的新陳代謝、也就是中醫的氣化過程，而且還可以調理到內部的五臟六腑，加強其各個臟腑器官的功能，促進人體氣血正常運行，達到排除體內廢物、減輕體重的效果。

例如針刺治療，通常會整體選取足太陰脾經的陰陵泉以健脾利濕、手陽明大腸經的曲池以清熱解毒，足厥陰肝經的太沖以引邪下行，任脈的中脘以加強運化，氣海增加飽腹感、減少食慾，足陽明胃經的天樞以調暢氣機……再配以針刺腰側、腹部、大腿、大臂等加強局部脂肪的燃燒力度，來進行減肥。

灸艾通常用於神闕，以加強中焦的運化能力。拔罐、走罐可用於局部，如加強腹部脂肪的代謝。按摩也多用於局部脂肪的消化。

總之，中醫外療法既可以單獨使用，也可以配合內療法，進行中醫式的減肥。中醫減肥以其特有的中醫理念為基礎，因而在調和陰陽、臟腑氣血的減肥同時，還使人們收穫了健康的身體。

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對於中醫減肥，您有什麼心得體會嗎？

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