日常如何護理得了腱鞘炎的人

腱鞘炎的發生往往與勞損有關，但不論是因何而來的腱鞘炎，大家都不可掉以輕心。在治療腱鞘炎的同時，做好腱鞘炎的護理工作，可加快患者康復的速度。那麼，日常如何護理得了腱鞘炎的人？

日常如何護理得了腱鞘炎的人

1、冬天洗衣服最好用溫水，防止手部受寒。

2、常使用電腦易患腱鞘炎，應採用正確的姿勢。

3、連續工作時間不宜過長，工作結束後宜搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

4、感覺身體關節疲勞時可泡熱水澡，舒解緊繃的肌肉，或是在酸痛部位進行熱敷。

5、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

6、洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，注意手指、手腕的正確姿勢，不過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不過大。

7、多食新鮮水果、蔬菜。應在飲食營養中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質及鈣質的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。

臨床上腱鞘炎有哪些常見類型

1、急性漿液性腱鞘炎：也叫風濕性腱鞘炎，是全身性風濕的一部分，為急性風濕熱的一種反應。患者有高熱，關節痛、腫、積液，其中最主要的病變為風濕性心肌炎。退熱後則腱鞘的漿液滲出吸收，腱鞘炎自愈。

2、急性化膿性腱鞘炎：常發生在外傷以後，特別是穿刺傷，多發生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接著肌腱失去光澤，變成灰色或綠色，同時被膿液浸潤壞死。最常見的是葡萄球菌，其次是鏈球菌。

3、急性纖維性腱鞘炎：也稱為摩擦音滑膜炎。病變的部位是在滑膜周圍的結締組織中，可見水腫、充血、白細胞與漿細胞浸潤。本病的特點為有一種柔軟的摩擦音，這是由於結締組織的原纖維在水腫的肌腱周圍摩擦引起的。最常見的部位是腕上部，特點是橈側腕伸長短肌腱與拇長展肌、拇短伸肌的肌腹處最易產生，也稱捻發音腱鞘炎。

文章總結：上述內容不存在任何參考價值，只是為了讓大家對疾病有所了解。溫馨提示：大家不可小覷任何一種骨科疾病，而且要了解高發骨科疾病的常識，尤其是疾病的預防方法與治療方法，以便可以做好相應的防治工作，降低自身患上骨科疾病的幾率，不給骨科疾病可乘之機，因為骨科疾病的危害是不容小覷的。

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