吃貨們如何擁有「維密」身材？

妹子口述：學會這六招，你也能變身「維密天使」

「我想出了一個瘋狂的計劃，我要把自己變成一個維密天使」。經過下面六步，妹子已經成功將脂肪減到20%，瘦成一道閃電，變身「維密天使」啦。

1.管理壓力

過度的焦慮會影響身體健康，從而影響減重效果。

2.睡眠

睡眠是最好的減重方式，前提是環境足夠安靜，並且你能得到充分休息。

3.呼吸

如果你呼吸不順暢，那麼你就不能獲得足夠的能量，來分解脂肪。

4.多喝水

充足的水分可以促進血液循環，這將會有利於你減輕體重，排出代謝廢物。

5.運動

運動是減重的最佳方式，它是保持健康和成為「天使」的重要途徑。

然而過度運動也會引發炎症和身體不適。運動雖好，可不要貪戀哦！

6.節食

你不能完全停止飲食，而且應該選擇一些低熱量的食物。例如蔬菜和蛋白質奶昔。

「我堅持九天之後，我的體重減輕了7磅。」

對於一個吃貨來說，節食真是一件相當殘忍的事情。但是注意合理搭配，適當運動，大家也能吃成天使身材！

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感謝 主編 大寫字母C 小編苗喵喵~

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