「月子坐好年輕十歲像脫胎換骨」產科醫生聲稱：這幾點很多人都不知道
保證足夠的休息
產後最重要的一件事即為休息，分娩後產婦創傷很大，身體比較虛，如果不好好休息的話，子宮收縮不好，就會繼續流血，所以在惡露排凈之前，最好多卧床休息，尤其是前半個月。自然生產者須休養三十天，剖腹產更須延長休養的天數至四十天以上！所以更是需要家人的陪伴和耐心的照顧，這樣才能夠恢復的更快！
保持個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。1、「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。還有內心內褲勤洗之外更需要在陽光下面進行暴晒殺菌，這樣才能起到沒有任何病菌帶入的情況。
保證不能碰冷水
坐月子期間之所以要避涼，是因為中醫學認為，產後你氣血不足，元氣虧損。這個時候因為你腠理不密，風寒涼氣容易入侵你的身體，造成氣血運行不暢，甚至導致你產後身體疼痛。所以如果字月子里受了風寒等癥狀，那麼在出了月子之後就會遺留下來造成以後身體上面的所有不便，因此，坐月子期間你還是要盡量避免風寒、注意保暖。
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