半夜睡不著一下就醒來？失眠多夢，中醫來教你1招，讓你一覺睡到自然醒！
此方具有養血安神、清熱除煩的功效，主治心煩失眠，多夢易醒，頭漲痛、煩躁易怒等症，最大功臣是酸棗仁，因其具有獨特的催眠、鎮靜作用，被西方醫藥學家稱為「東方睡果」。
最簡單的一種穴位助眠法就是按摩湧泉穴，方法很簡單：手心相對互搓，至雙手搓熱，再用我們的右手搓左足心(腳底前三分之一的正中間的位置)，用左手搓右足心，直到感到發熱為止。
葯枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，作用於頭部後側的穴位，再通過經絡的傳導，對人體有改善睡眠、調和氣血、祛病延年的作用。
養心安神枕：夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克，晒乾，裝進小紗布袋裡，再縫進枕頭當中，每晚作為枕頭睡；適用於神經衰弱導致的失眠、心煩心悸等症。
※半夜醒來就再也睡不著？做到這4點，助你一覺到天明
※每晚睡到半夜自然醒來，然後就睡不著了，這是怎麼回事？你知道嗎
※睡覺老是在凌晨兩三點突然醒來，是怎麼回事？這招讓你睡到自然醒！
※半夜醒來睡不著是什麼原因？怎樣一覺睡到天亮？
※一到半夜三四點鐘就自己醒來，白天卻疲乏暈沉！怎麼辦？
※醒來覺得，甚是愛你。你們一定，沒睡一起。
※凌晨醒來後睡不著覺是什麼情況？今天就給大家科普一下！
※曹操到小妾房中休息，一覺睡到自然醒，為何醒來就把小妾殺了？
※一覺醒來，她竟然懷孕了！
※睡了那麼多年的覺，你做過哪些讓你不願意醒來的夢？
※一睡著都是夢，醒來比沒睡還累——這樣趕走惱人的夢！
※深夜自己貓咪狂叫不止，主人睡覺不予理會，醒來看到這一幕嚇傻了
※寶寶一到半夜就醒來？家長多注意這3點，能讓他一覺睡到天亮
※醒來就再也睡不著了
※晚上睡覺總是半夜醒來？除了肝不好，這4個地方可能也出了問題！
※很多老人半夜醒來後，就睡不著了？老師勸你做好這6件事！
※一到凌晨三四點，就會準時的醒來，然後無法入睡，這是為什麼？
※噩夢醒來，我再也不敢入睡
※睡前吻你，半夜抱你，醒來有你，這就是我想要的生活
※睡半夜常常醒來，醒後難以入睡？告訴你這3個方法，可以保你一夜好眠