戒了這5點，糖尿病人也能長命百歲！想長壽的看過來

糖尿病目前還沒辦法治癒，這是讓患者悲傷但不得不接受的一個現實。所以很多糖友在得知自己患病的同時會擔憂一個問題，就是，我還能活多久，會痛苦的病逝嗎？

可見糖尿病折磨的不止是患者的身體，消磨的還有求生的精神啊！其實，對於這個擔憂患者還是過於害怕了，糖尿病現在還沒辦法治癒，但是只要控制得當還是可以達到，甚至超過正常人的壽命水平的。

空口無憑，舉例為證，出生於美國北達科州GladysDull從1924年就開始注射胰島素，那時候她才6歲，她帶病安然的生活了80多年，且比她哪些沒患上糖尿病的兄弟姐妹都要長壽。

而在2007年的時候美國糖尿病協會也介紹過一對兄弟的案例，這對兄弟都患有1型糖尿病，兩人的病史加在一起已經154年了，依舊健康的生活著，接受採訪時哥哥Gerald已經90歲，弟弟Bob86歲。

還有報道稱目前世界上最長壽的糖尿病患者壽命高達106歲，遠遠超過正常人的平均年齡。這些並不是個例，美國2000年統計時已有2200人自患糖尿病起存活超過50年。

所以糖友在治療時多加註意還是可以健康長壽的，那糖尿病患者治療時有哪些需要注意的呢？南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科的主任醫師趙益業教授在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」專家答疑解惑平台上提醒網友在治療時需要注意這些。

糖尿病患者治療過程有這5大戒

1、戒降糖過度

糖尿病患者往往比較擔心高血糖，事實上，低血糖的危害也不小，輕者表現出心慌、出汗、頭暈、癱軟無力的癥狀，重者會嚴重損害中樞神經，導致意識障礙、昏迷，乃至死亡。而且，低血糖會使交感神經興奮性增加，血管收縮，血壓升高，導致如心肌梗死、腦血栓等心腦血管意外。另外，長期慢性低血糖，還會導致智力障礙，甚至痴呆。

2、戒節食過度

飲食治療是糖尿病的基礎治療，對降低血糖、控制體重十分重要。但是，飲食治療不等於「飢餓療法」，飲食治療是要在保證病人基本生理活動所需營養的前提下，適當限制食物的總熱量，同時保證營養平衡。過度節食或者偏食，將會引起營養不良、貧血、飢餓性酮症，並會降低機體的抵抗力。過度節食還會引起低血糖後血糖反應性升高，不利於血糖的平穩控制。另外，飲食控制應因人而異，對明顯消瘦、患消耗性疾病或者妊娠期的糖尿病患者，應當適當放寬飲食控制標準。

3、戒運動過度

運動也是糖尿病的基礎治療方法之一，它對糖尿病的益處是多方面的。比如：可以增加機體熱量的消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖；促進血液循環，提高心肺功能；預防骨質疏鬆，提高身心健康水平等等。但運動要循序漸進，掌握好運動方式和運動強度，否則，也會適得其反。

劇烈的運動，特別是無氧運動可興奮交感神經，導致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，運動時間過久、運動量過大（特別是在空腹狀態下），會顯著增加低血糖的危險。

4、戒思慮過度

許多糖尿病患者心理負擔很重，對自己的病情焦慮悲觀，有的人經常失眠，結果導致血糖升高或波動。因此，糖尿病患者一定要正確對待疾病，既不能不重視，也不能被疾病嚇倒，應力求保持心理平衡，以助血糖的平穩控制。

5、戒減肥過度

肥胖是導致糖尿病的獨立危險因素，超重者減肥有助於減輕胰島素抵抗，提高降糖藥物的療效。但是，也並非越瘦越好，糖尿病患者減肥的程度應當以符合標準體重為宜。因為過於消瘦會導致營養狀況惡化，機體免疫功能下降，對低血糖的自我調節能力下降，結果使低血糖的危險性增加。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！