時機到！三種飲品幫你對抗【秋老虎】

入秋之後，白天的氣溫依然很高，有時候更是能感受到暑氣逼人，那麽，該如何讓自己的身體做好調適呢？今天艾菲爾老師就告訴你，適量的飲用這三種飲品，有助於你對抗秋老虎！

記得告訴家人丶朋友，關心他們的健康。

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【孕婦飲食】

1丶菊花茶

雖然節氣過了立秋進入處暑，但「秋老虎」的暑氣依然很重，此時可適量飲點清香宜人的

菊花

茶，因甘菊花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及多種微量元素，可清熱解毒，特別適用於防治風熱感冒、及咽喉腫痛，但體質偏寒的人要少喝。

2丶綠豆

湯

天氣炎熱，可以熬綠豆湯喝，綠豆性寒丶味甘，具有清熱解毒丶消暑止渴的功效。但手足涼丶腹脹腹瀉等體質虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。

3丶酸梅湯

酸梅湯有清暑開胃丶生津止渴的作用。酸梅湯里有個很重要的食材，就是烏梅。烏梅味酸，可以止虛熱丶潤腸丶消渴，最適合在處暑時飲用，消解暑氣。而在飲用酸梅湯時，也可以選擇在餐後飲用，這樣可以更有效消除餐後油膩，有利健康。

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