脾氣暴躁怎麼辦 如何調理脾氣暴躁

一、中醫如何調理小孩脾氣暴躁呢

　　中醫如何調理小孩脾氣暴躁

　　一般都是互為因果的，陰虛火旺會導致脾氣大，比如說肝陰不足，人不舒服就脾氣大;腎陰不足的人也容易發火、容易妄動，喜歡不停地動;脾陰不足的人也容易躁動，而且胃口特別好，總想吃東西。比如，如果家長給孩子的壓力很大，會造成他肝火旺盛，引起肝陰不足，導致孩子脾氣暴躁，進而引起他脾陰不足。

　　反過來，孩子脾陰不足也會引起肝陰不足、腎陰不足……慢慢都陰不足了，就導致你陰虛了，陰虛又會進一步讓脾氣大的毛病加重。這就是為什麼說脾氣大和脾陰不足互為因果的原因。實際上，人體每個臟器的陰虛不是孤立存在的，這個器官的陰不夠了，會向別的臟器「借」，長久下去，各個臟器就都會陰虛了，一損俱損。

　　家長一定要注意孩子亂髮脾氣這個問題，除了反省自身以外，還要注意調理好孩子的身體，否則就會影響孩子一生的性格。據國外研究，人脾氣暴躁是身體裡面缺乏某些微量元素所致，或者是鉛中毒等原因，而中醫認為，是人體內陰陽失衡了，才會導致人性格的改變。

　　滋脾陰的食療方子

　　配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。

　　做法：把這些葯放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋後用小火煎半個小時。大約剩下兩杯左右的葯汁，把葯汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。這就製作完畢了。

　　叮囑：這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時服用。一天服用一帖即可，連續服用一至兩個星期。感冒後滋補脾陰的話，五帖就夠了。

二、男人怎樣能改掉脾氣暴躁呢

　　1、下班了去唱歌是最好的放鬆，搖滾是最補肝的曲風，可以使得「肝經調達」、「氣機通暢」，達到補肝健腎的功效。

　　2、早餐以全麥、糙米等未精製穀類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量供應，還含有增加幸福感的物質，讓壞脾氣煙消雲散。

　　3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。

　　4、解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠離壞脾氣。

　　5、久坐、長途開車、穿緊身褲，會使陰囊與睾丸緊貼身體，增加睾丸局部的溫度，妨礙靜脈血液迴流，有礙性激素分泌。所以應該穿寬鬆的衣褲，坐了2小時後要站起來活動，讓睾丸充分舒展，自由呼吸。

　　6、深海魚類，比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對治療暴躁脾氣很有效果。

　　7、維生素B1是人類神經的解毒劑，掌管著情緒的穩定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁。葵花子仁、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。

　　8、維生素B12管理著神經系統的完整性，並通過神經系統決定著人的脾氣是好還是壞。精糧細米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富。

三、6種食物專治女人脾氣暴躁

　　社會壓力越來越大，女人在工作、生活、婚姻等的問題很多，導致女人們的情緒越來越不受控制，不少男人都抱怨女朋友脾氣暴躁易怒，那麼女人脾氣暴躁吃什麼好呢?

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

　　決明子

　　喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，同時也適合用眼過度的朋友們，減輕視力傷害。

　　蘿蔔

　　長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

　　山楂

　　擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

　　玫瑰花

　　玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。

　　茴香

　　茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

四、孕婦脾氣暴躁如何調解

　　孕婦脾氣暴躁的原因

　　發怒會導致孕婦體內血液中白細胞減少，從而降低肌體的免疫能力，使後代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頜骨形成的第7～10周時經常發怒，會造成胎兒齶裂和兔唇。

　　孕婦脾氣暴躁，這不僅有害於自身的健康，而且殃及胎兒。孕婦發怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，並進入羊膜，使胎兒直接受害。因此，孕婦發怒，貽害無窮。

　　孕婦脾氣暴躁如何調解

　　懷孕是一段漫長的日子，期間難免遇到讓自己氣惱的事。當遇到令人氣憤的事情，先不必急躁。發火是解決不了問題的，而且還會傷害自身，危及胎兒。因此，不要到處發火。

　　(1)發火之前，還是先克制一下。這會使氣憤的心理得到緩解。

　　(2)轉移話題或做點別的事情，分散一下注意力。看看電影、聽聽音樂、散散步、做做操，都會使精神放鬆，頭腦冷靜。

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