易導致下肢靜脈曲張原因及靜脈曲張預防

靜脈曲張是一種十分常見的血管性疾病，靜脈曲張的發病，對於腿部的影響非常大，尤其是容易導致腿部外形的改變，患者還會感覺到腿部的明顯疼痛以及酸脹，可導致淤積性皮炎，潰瘍，繼發感染，淺靜脈出血，血栓性淺靜脈炎等等。

一、導致靜脈曲張形成的原因

1、由於靜脈壁結構缺陷，如果說瓣膜缺陷先於靜脈曲張，那麼在瓣膜破壞的同時，出現的靜脈瘀血是誘發靜脈曲張的原因。

2、靜脈曲張的原因還和年齡的因素有關，如果說是原發性深靜脈瓣膜功能不全的發病率隨年齡增長而升高。

3、由於靜脈瓣膜缺陷，自身的靜脈壁相對薄弱，從而在靜脈壓作用下可以擴張常見靜脈曲張的原因。

4、和工作的職業及體位有關，比如說經常站立的人群患靜脈曲張的幾率遠遠的高於不經常站立的工作者，同時經常的一個姿勢也是靜脈曲張的原因。

5、靜脈曲張的原因和妊娠的變化有關，由於妊娠期的女性朋友體內雌激素水平的變化，而使靜脈平滑肌鬆弛，促成瓣膜功能不全。

二、如何預防靜脈曲張

1、患者每天抽出一些時間進行一些抬高腿部運動的方式，如躺下，然後將腿抬高，超過心臟的姿勢，然後維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈循環。

2、平時要多做雙腿上下擺動或蹬夾練習，多做腿部按摩。

3、患者除了工作等需要盡量不要提過重的東西，如超過10公斤的重物盡量不要提。

4、平時還要注意體重不要過重，這是因為超重往往會增加腿部的經脈負擔，不利於靜脈曲張的治療。

5、如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬於靜脈曲張的預防方式之一。

6、患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。

7、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。

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