喝綠茶最好的季節，這5件事你一定要知道！

夏飲綠茶，眾所周知。夏季容易讓人煩躁不安、脾胃虛弱、睏乏無力。在中醫的養生中，夏季宜吃苦味食物。而綠茶味乾澀，夏季飲之，能消暑解熱，提神醒腦，增強食慾，健脾利胃。在最適宜喝綠茶的季節，以下5件事你要知道。

1、夏季喝綠茶有何好處？

夏季炎熱，容易上火，綠茶具有清熱去火、生津止渴的功效，飲用綠茶可以幫助緩解上火帶來的困擾。

而且綠茶還具有很好的防晒和防輻射的作用，綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能有效防晒。同時綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，常飲綠茶有助於延緩衰老。

夏季也容易犯困，飲綠茶還有助於於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

2、綠茶不能多喝且不能喝太新鮮的綠茶

綠茶因為沒有發酵過，所以比較偏寒涼，喝多了，對胃的刺激性比較大，容易引起茶醉。同時，新製作的綠茶也不適宜立馬就喝，最好是隔一段時間後再喝，這樣對胃的刺激才沒有那麼大。

3、不是所有人都適合喝綠茶

正如以上所說過的那樣，綠茶是未經發酵的茶，屬性寒涼，因此對於寒涼體質或者有胃寒的人群來說，並不適宜飲用綠茶。

綠茶在製作過程中最大程度的保留了鮮葉中的天然物質，特別是咖啡鹼和茶多酚的含量都比較大，而這兩種物質對於腸胃的刺激性也是極大的，所以對於特殊體質的認清來說，性寒的綠茶即使是夏季的最佳飲品也不能夠多喝，生理期、懷孕的女性朋友更是不要喝綠茶。

4、綠茶最好是現泡現喝

綠茶的最佳飲用方式就是現沖現喝，沖泡的水溫以85℃為宜，水初沸即可，沖泡的時間為2~3分鐘最好，同時要注意茶葉與水的比例為1:50，也就是用150ml的水沖3g茶葉，沖泡出來的綠茶茶湯濃淡適中。

5、綠茶的最佳儲存溫度為0~5℃

綠茶的保存要避光，因此最佳保存溫度為0℃~5℃，它怕濕、怕陽光而且容易吸附異味。保存時要把茶葉裝進茶罐里封上口，再用塑料袋套好放進冰箱冷藏，袋口一定封牢。

以上就是關於綠茶需要知道的5件事，此外還要知道喝茶養生保健，記住4不要：不要睡前喝茶、不要空腹喝茶、飯前飯後不要喝茶、胃不好不要喝茶。

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