開學季，家長如何陪伴孩子擺脫開學綜合症

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每次假期準備結束，孩子都會出現各種開學綜合症，孩子害怕開學，無法馬上適應學校的生活，對於開學出現抵觸的心理，這個時候，怎麼樣讓孩子適應新學期成為了很多家長擔心的問題，其實，只要做好假期和開學之間的過渡工作就可以了。

第一，檢查作業完成情況，複習鞏固舊知識和預習新知識。

很多孩子常常到開學最後幾天才臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使假期作業的質量嚴重滑坡。因此，專家認為，學生應該在假期的最後兩周每天合理安排時間，把沒有做完的功課趕上。同時，由於休息了一個暑假，孩子可能對上學期的知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點。將暑假作業中沒有完成、不會做、條理不清晰和重難點不牢固的作業進行總結，或提前預習新學期的重點知識，避免在新學期出現跟不上、不適應、厭學等情況。

第二、合理調整孩子的作息和心態。

在家和上學完全是不同的兩種生活狀態，尤其是在作息習慣上也有很大差別。假期里孩子可能會因為通宵玩耍和睡很晚，打亂了生物鐘，這時需要家長幫助、督促孩子按上學時間來安排最後的假期生活，儘可能的按時起床、睡覺和用餐，並配合一定的戶外活動，提高孩子的積極性。

孩子在假期里可能有許多願望還沒有達成，對孩子在假期未能達成的願望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量在下一個假期里實現，作為激勵孩子在新學期學業進步的一種手段和方法。

第三、回憶校園生活，多聊聊校園話題。

孩子無法從假期里收心，難免會對開學產生排斥心理，這時家長可以多跟孩子溝通，讓孩子分享在校時有趣的事情，幫助孩子回憶校園的開心日子。比如，孩子要好的小夥伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情等等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心、聊一聊新學年的打算，喚起孩子對校園生活和同學友情的嚮往，這樣能緩解他們的緊張情緒，讓孩子懷著迫切的願望回到學校。

第四、輕鬆討論新學期目標，為此制定完成計劃。

家長可以在開學前與孩子共同商討，制定新學期的計劃、樹立明確目標。由於是從假期里輕鬆的生活狀態，過渡到有規律的生活狀態。家長不需要刻意去討論，避免給孩子造成壓力，只需要偶爾問孩子新學期的打算是什麼，需要家長給予什麼幫助，總結歸納上學期的好與不好。孩子如果能完成本學期制定的目標，家長會滿足孩子怎樣的願望，以此作為孩子的動力，激勵孩子的上學慾望。

家長需要陪伴孩子克服開學綜合症，家長自己也要以身作則，因為家長的行為影響著孩子，家長要和孩子共同作息，幫助孩子制定學習計劃，讓孩子樹立信心，輕鬆擺脫開學綜合症。

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