仰泳的姿勢決定了它沒有什麼換氣技術可言
健身
08-26
仰泳卻是喝水最多的泳姿
但同時帶來的問題就是速度慢下來了
手臂揮動時帶出的水往往全都到了嘴裡可以
嗆的非常難受。有的人為此把頭部微微前傾出一定的角度
仰泳最注重的身體的平衡，不同於其他三種泳姿
仰泳是沒有參照物作為前進的方向的所以兩臂的用力均勻以及自己的感覺顯得特別的重要
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※在自由泳時，一般是在兩臂各划水一次的過程中進行一次呼吸
※自由泳時身體俯卧要保持良好流線姿勢
※健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目
※簡易健身操 久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力
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