50歲開始健身，如今57歲的她竟然比17歲少女還漂亮！

哪些是借口，你心裡全知道

健身達人我們都見過不少

什麼一言不合就倒立

一言不合就在房頂玩個吊環懸垂

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一言不合就秀個豎叉

還能毫不費力地做波比套

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你可能要問了

這有什麼了不起？很多人都可以啊！

如果我跟你說，

這是一位57歲的母親

你敢信嗎？

她的名字叫露西（Lucie）

一頭全白銀色的頭髮可不是因為年齡

而是因為體質

還不到40歲就全白了

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（露西和兒子傑姆）

兒子傑西長大後，去外地做健身教練

自己留在老家

不規律的飲食的多年的煙癮

讓露西一點一點進入老年行列

剛過50歲的她看上去比同齡人要老很多

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幸運的是，傑姆是個非常孝順的兒子

一次回家探望母親時

看到母親衰老虛弱的樣子

感到非常自責

傑姆忽然萌生一個想法：

自己既然懂這麼多健身知識

為什麼不讓媽媽跟自己學習健身呢？

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他跟媽媽講述自己

曾給予很多人健康的體魄

也跟媽媽分享健康飲食的重要性

看著兒子如此關心自己的身體

露西也大方表示：

那就來試試吧！

於是，傑姆幫露西制定了健康的食譜

葷素搭配、營養均衡

▼

可只有飲食健康還不夠

身體也要運動起來

起初，露西也懷疑過自己

「已經這麼大年紀了，還能行嗎？」

可兒子卻總在身邊鼓勵她

「不試試怎麼知道呢？」

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就這樣，露西開始嘗試著從快走到慢跑

從1km到3km

漸漸地，

露西竟然可以輕鬆跑完10km

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也能跟年輕人們一起

負重幾十斤的沙袋徒步幾公里

▼

就連各種高難度的力量訓練

也難不倒她

傑姆還幫媽媽把後院的車庫

改造成了簡易的家庭健身房

把各crossfit 鐵館的設備搬進來

露西就在這樣的環境中訓練

就這樣堅持了2年

露西在不知不覺中甩掉了30斤肥肉

身體和精神狀態也有了很大改善

你幾乎就要以為

這是一個把頭髮染白的妙齡少女

最讓母子倆驚喜的是

露西連多年的煙癮也戒掉了

她不再是從前那個鬱鬱寡歡的自己

臉上總是掛著陽光的笑容

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隨著對健身越來越愛

露西乾脆走進健身房

跟年輕人一起嘗試各種好玩的新項目

看看這身體素質，人家快60歲了

你呢？

絕對是隊伍中的領跑人物

憑藉自己出色的運動天分

和特殊的身份

露西在健身房結交了一群

志同道合的好朋友

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跟年輕人待在一起

露西覺得自己的年齡乾脆消失了

她把自己健身期間的所有回憶

都保存了下來

不斷提醒鼓勵著自己

「人生還可以活得更精彩」

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很多人說：

我的生活很單調，我的生活很壓抑，我沒法改變它

，因為我已經用這種方式過了數十年，今後還要這樣下去。

但你可以看看露西，看看她在57歲還能做到的事情，你必須相信：

當你邁出健身的第一步，前方會有無數的夥伴等著你

，陪你一起迎接健康的洗禮，讓你的暫時忘記工作的煩惱，讓你臉上掛起陽光的微笑，這才是生命，這才是人生。

「年齡增長是不可避免的，但算得了什麼？我會在那一天來臨之前，永遠年輕！」

-END-

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