注意！深夜吃零食讓皮膚更易晒傷
文 | 葯療君，編 | 小鈴鐺
有些人深夜的時候突然感覺特別餓，然後就會但吃點兒夜宵或零食來填補我們的肚子（小編就是如此）。但最近美國德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心一項研究表明，深夜吃零食可能會讓人們的皮膚在白天更容易被太陽灼傷。
攝食時間變化更易灼傷皮膚
我們只知道在海灘上時間長了容易晒傷，誰也不會在進食的時候過多注意自己的皮膚，沒想到進食時間的變化也會導致我們晒傷。
這項研究是選用了小白鼠來進行測試，一組小白鼠只在白天進食，另一組晚上進食。最終結果顯示，夜晚進食的小白鼠更容易被紫外線灼傷。
從本質上來講，深夜進食會擾亂人體正常的生物鐘，改變修復紫外線損傷的酶——皮膚著色性干皮病組A（xeroderma pigmentosum group A，XPA）的分解速率，造成白天分解不充分，影響皮膚對紫外線的修復造成灼傷。
攝食時間和紫外線損傷的關係有待進一步研究
這項研究目前只是停留在小鼠上，不能確定是否會對人也有一定的影響，畢竟小鼠和人還是有一定差別的，但皮膚對食物攝取的時間確實很敏感。並且與普通灼傷相比，紫外線對人體的傷害更大。
所以說，有一個規律的飲食還是很有必要的，對我們的健康還有減肥的人群來說都是有好處的
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