養胃十年，我終於走出陰霾，飲食和心態都很重要！

還記得讀初中的時候胃病已經很嚴重了，胃酸、脹氣、燒心....被胃病折磨的好痛苦。半夜胃疼的睡不著，爬起來背單詞。兩次因為胃病疼的臉色煞白，老師嚇到了趕緊把我送到醫院，差點胃穿孔，老師趕緊打電話給爸媽把我接回家修養。

夏天好點，冬天對我來說就是地獄，每次疼的時候，就像上帝發誓，寧願讓我少活幾年，別讓我再疼了。讓我媽媽做了肚兜，天冷戴著，男生啊，沒誰了。記得有次周末回家，家裡做的餃子，住宿吃的不好，一不小心吃多了，結果到了學校，各種胃脹，沒辦法，自己到廁所全扣出來了，舒服好多了，可惜了那麼好吃的餃子，美味和我無緣啊。初三170的個，90斤。

現在10幾年過去了，我不再是那個有胃病的小男孩，從一個小瘦子變成了有肌肉的型男。因為些年來我一直在養胃，大家可能很想知道我怎麼治好的。 現在我把我的經驗分享給大家，希望對大家有所幫助：

在平時注重在兩個方面，一是飲食，二是心態。飲食這部分比較慘。 ①醫生叮囑過的東西都!不!能!吃!一定要管住自己的嘴。不要因為自己一時的嘴饞在事後胃疼得嗷嗷叫。因為我胃炎比較嚴重，醫生那時候只允許我喝稀粥或者吃爛面。一兩個月後估計傷口癒合了才開始吃米飯。

②不要熬餓，餓了就要吃，少吃多餐。否則胃中會分泌胃酸腐蝕你的胃(我也不知道這麼說對不對，反正就是這麼個道理)心態這部分，我在住院期間醫生叮囑過不要有太大的壓力。精神壓力會對胃有一定的影響。還有平時的生活習慣也要注意。不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的事情說三次。

雖然胃不痛了，但嘗試過折磨了，以前喜歡吃的魚生和不熟的路邊燒烤自己也忌諱幾分了，盡量盡量少吃!沒經歷過的，都以為胃炎是小病，其實我們經歷過的才知道痛起來真要命!所以分享給大家，希望可以幫到和我一樣痛苦過的朋友，早日脫離痛苦!也因為自己經歷過胃炎，對胃炎有了很多見識，胃炎也是因為胃酸過多時，不僅消化食物，胃把自己也給消化了(即胃粘膜受損，胃炎就好不了)!所以經常吃藥是起不了真正的根治作用，要學會養胃，修復胃粘膜，這才是真正治胃炎的辦法!想詳細交流可以加我ttw5578我會盡全力幫助你。

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