不持久不可怕，6招讓你告別「不持久男」

最新 08-27

持久不堅挺是現代男性最常出現的生殖疾病，由於很多男人講究面子的問題，不好意思去醫院治療，那麼怎樣輔助治療也成了很多人都要面對的問題。以下就讓小編為大家介紹六大妙招來幫助患者儘快擺脫早些困擾。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

6招治療不持久

1、節房事，戒手淫

2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對男子功能的影響。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射出時，更要思想集中。

3、儘早就醫，規範治療

與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況，一定要及時去專業醫院進行科學檢查和規範治療。通過全面檢查，找准病因，配合專家的綜合治療，最終戰勝疾病。

4、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成不堅挺的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現不堅挺或不育。

5、飲食調養

(1)多吃壯腎食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高慾望，也屬壯腎之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高男子功能。

(2)不必忌口，如吃絲瓜會得不堅挺等，是沒有科學根據的，預防不堅挺、不持久不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

6、使用避孕套等器具

有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力，減低射出衝動;或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中。要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，不堅挺者注意後者，不持久者可嘗試前者。

營養美食——營養好腎才好

黃豆芽鵝珍炒梅豆

食材：熟鵝胗（已切片）、黃豆芽（已清洗）、梅豆（已摘洗）將已摘洗好的梅豆下入清水鍋中焯開至熟，撈出。燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的黃豆芽翻炒翻炒斷生。接著，合入焯好的梅豆和切好的熟鵝胗翻炒一下。然後，加適量的生抽。加適量的鹽。調味炒勻即成。

花樣釀苦瓜

準備材料：苦瓜洗好去頭尾，南瓜洗好去皮去籽切塊備用。南瓜放鍋里隔水蒸熟（用筷子僅僅能插穿即可），蒸熟倒掉蒸汽水，（如果用微波爐叮熟更好，我家沒有微波爐，只能蒸）。用勺子柄挖去苦瓜瓢（籽和白色囊）。水開後放進苦瓜段，灼2分鐘。撈起放進冰水冷卻片刻，撈起瀝干水。蒸熟的南瓜用勺子壓成泥（這次的南瓜蒸得太熟，水份過多了）。把南瓜泥塞進灼熟的苦瓜段里，然後切成約1.5厘米大小片，成品上碟。

小炒藕片