治療眼部疾病，緩解眼部疲勞，更是不可多得的預防近視的穴道之一

睛明穴為太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供於眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。

睛明穴位置：位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。（位於人體面部，目內眥角稍上方凹陷處。）

功能主治

降溫除濁，目赤腫痛，迎風流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲，目翳，結膜炎，瞼緣炎，眼睛疲勞，眼部疾病。急性腰痛。偏頭痛、三叉神經痛等。

現代臨床常用於治療視神經炎、結膜炎、急性腰扭傷等

睛明穴是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對於經常用眼的人士來講，更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對於學生而言，更是不可多得的預防近視的穴道之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做，效果會更佳。

眼保健操不再擠壓睛明穴

取消擠按睛明穴理由：「睛明穴」距眼球太近，中小學生雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。改為刮上眼眶理由：上眼眶穴位較多，按壓可調節眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的動作。取消乾洗臉理由：考慮到學生手上的細菌有可能進入眼睛和嘴部，所以將「乾洗臉」改為「按頭部督脈穴」。

按摩睛明穴的作用與手法

消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，緩解治療迎風流淚、結膜炎、目赤腫痛、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲，色盲，舒緩急性腰痛，治療偏頭痛、三叉神經痛等。

按摩睛明穴位手法

用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分鐘。按摩睛明穴每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。用於緩解眼部疲勞時，建議每日多按揉幾次睛明穴。

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