合理飲食才能有個聰明健康的寶寶！
孕婦在懷孕期間除了要到醫院做定期的檢查以外，飲食也是最應該注意的地方，孕婦要避免營養過剩而造成的體重增長過快，體重增長過快不但會造成後期的水腫還會有各種併發症的風險，所以健康的飲食尤為重要。
魚類:魚中含有豐富的微量元素，而且DHA含量比較高能促進寶寶的大腦發育，而且魚的脂肪很少可以避免發胖。
豆腐:豆腐是豆製品的精華，而大豆含鐵、磷、鎂、鈣等人體必需的多種微量元素，特別適合孕婦食用。
芹菜：芹菜中各種維生素、礦物質含量較高，還能起到緩解腹脹、滯食和腹部壓力的作用。
蘋果：蘋果的膳食纖維和礦物質含量較高，是懷孕期間適合孕婦食用又有較高營養的水果，蘋果有防治便秘、孕吐的作用，但血糖高者要控制攝入量。
合理飲食才能營養均衡，孕婦要少餐多食避免營養過剩，在此祝大家有個聰明健康的寶寶。
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