關於健身你需要哪些「天賦」
被健身之神選中孩子,
是你嗎?!
健身這事有人事半功倍
有人卻寸步難行
還不是因為人家在這些方面開了掛
天賦一:骨骼遺傳
一個人的骨骼出了決定身高之外
骨架還可以代表
人體可以容納更多肌肉的潛力
所以事實上不是每個人在成長期好好吃飯
就可以長高
也不是每個人在增肌期
都可以輕易變成大肌霸
天賦二:激素水平
對增長肌肉最重要的就是性激素
男性性激素分泌旺盛的人,
可以獲得更高的蛋白合成條件
許多健美運動員為了突破激素水平的限制
甚至會使用合成類固醇藥物(合成的性激素)
以此獲得肌肉的瘋狂生長
所以適度的性激素會讓男性變得更有男人味
天賦三:細胞敏感程度
主要是指細胞對體內激素變化的反映靈敏度
比如有些人的肌細胞對胰島素很敏感
但脂肪細胞對胰島素很遲鈍
那麼這個人就很容易增肌並且難以發胖
接地氣來講,就是有人喝口水都胖
有人天天吃肉都胖不了
天賦四:肌細胞的種類
白肌纖維的橫斷面積要比紅肌纖維大
更容易長出大塊的肌肉
很可惜,這兩種肌纖維的數量比例主要是由遺傳決定的
難以通過後天的鍛煉去改變
所以,有人天生就是長跑運動員
而有人更適合舉重
天賦五:肌肉形態
肌肉形態這個天賦其實也很好理解
就拿腹肌來說
有人天生就是六塊腹肌
想要八塊不是後天努力可以練成的
2010世界健美冠軍卡特的腹肌
就是不對稱的
但對於Mohamed Ali這種
天生就有10塊對稱腹肌的人
大家只能仰望了
看了這麼多天賦異稟的案例,
但實際上真正擁有的人卻少之又少。
這個世界只有很少的天才,
更多的是平凡的普通人!
天賦確實是一劑神葯,
但比天賦更可怕的能量是潛能,
你的潛能等待你去激發!
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