每天做一次，排毒通便，一覺醒來皮膚白又嫩
早安瑜伽｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
NO.010
跟著 Carrie 老師一起練習幻風吹樹式
風吹樹式
Vrksasana
雙手伸直手掌合十
眼睛看向側上方
雙肩下沉
不要含胸
收緊大腿
收緊膝蓋骨
雙腳均勻受力
雙腳腳趾腳跟併攏
雙腳也可打開與肩同寬
瑜伽的習練促使我們的身體與精神均衡。通過回到我們身體本身——我們的第一個工具，我們學著去運用它，使它達到最大的和諧。通過不懈的練習，凈化和加強身體的每一個細胞，使我們在面對日常傷害時能最大限度地發揮潛能，保護自我。瑜伽就像是一份生命的禮物，她所給予你的往往超出你的想像。瑜伽使我們更接近自己的身體，發掘本身的智慧，從而更加珍愛自己。
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每天一個體式，你想練的，這裡都會有。
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TAG:皮膚 |
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※清腸又排毒，一覺醒來皮膚白又嫩，瘦3斤
※每天做一次,排毒通便,一覺醒來皮膚白又嫩 || 30天瘦腿計劃
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