這3種食物是體內垃圾的敵人，40歲以後再不吃，後悔的就是你
紅薯
紅薯所含纖維相當於米面的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助於排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助於預防糖尿病。
蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化。
海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。
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※天天喝牛奶，原來很多人都喝錯了，現在知道了還不晚哦
※它不僅是降脂神器，還是抗癌大使，你還說它不好吃嗎？
※綠豆如果這樣吃，等於吃砒霜一樣毒辣，趕緊注意吧
※菠菜和它一起吃，把癌細胞趕的遠遠的，還能降壓防衰老
※絲瓜這樣做，拿肉來都不換，美味養又下飯，一般人不會燒
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※這3種食物是體內垃圾的終結者！40歲以後再不吃，吃虧的就是你
※它們是血液垃圾的「剋星」！40歲以後要多吃，不然吃虧的就是你
※過了30歲後，這幾種食物要多吃，能沖走血液垃圾，三高都不敢來
※80後愛吃的「垃圾食品」，前3種都能忍著不吃，最後一種做不到！
※它是血液垃圾的「剋星」！30歲後還不吃，吃虧的就是你！
※它是血液垃圾的「剋星」！35歲後還不吃，吃虧的就是你！
※它們是血液垃圾的「剋星」！35歲後還不吃，吃虧的就是你自己！
※這幾樣食物是血液中垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！
※這些90後都吃過的垃圾食品，幾乎都是人見人愛，就問你有沒有吃過
※這5種食物是血液垃圾的剋星，人到中年必須吃，不然吃虧的是自己
※假如有人免費請你吃這5種「垃圾食品」我賭200萬，00後的你一種也拒絕不了！
※產後孕媽，如果出現這3個癥狀，可能是體內垃圾過多，別不在意！
※這幾種食物可以清除你體內的垃圾！中年以後必須要吃了！
※每天扔掉的這3種垃圾，是一味良藥，可惜很多人不知道
※假如你只有5元，這6種「垃圾食品」讓你選一種當晚餐，我賭5瓶可樂，00後都買3！
※這5種難以下咽的食物都是抗癌高手，可很多人都嫌棄，當垃圾扔了
※假如：讓你多活十年，條件是以後只吃一種垃圾零食，四選一要啥？
※腸道內竟存了13斤垃圾，難怪你瘦不下來，每天一點，排毒養顏
※這4種東西被稱為「垃圾食品」，但是卻難以抗拒，最後一種我吃了十幾年了
※人到中年以後還不吃，吃虧的就是你！血液垃圾的天敵！