長期且規律的晝伏夜出對身體有影響嗎？中醫所述肝臟排毒有何依據

排毒，在中醫角度是指指將身體里的毒素排除出去。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道,也是人體重要的排毒管道之一，人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外。

而在中醫這一理念上，肝臟排毒有一個非常明確的各個器官的排毒時間，剛好都在夜間。

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比如：晚上9：00~11：00，人體淋巴排毒；晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒；夜裡1：00~3：00，膽排毒的時間；半夜到凌晨4：00，人的脊椎造血時段；凌晨3：00~5：00，肺開始排毒；早晨5：00~7：00，大腸排毒的時間；早晨7：00~9：00，小腸開始大量吸收營養素的時間。

然而，這系列「人體排毒時間」並沒有科學給予論證，一切都只是中醫學說中自古至今的一種時間說法。當然，中醫中藥在中國古老的大地上已經運用了幾千年的歷史，經過幾千年的臨床實踐，證實了中國的中醫中藥無論是在治病上、在防病上，還是在養生上，都是確鑿有效可行的。

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但是，現代社會中，無數的人為了生計不得不晝夜顛倒，白天休息，夜裡拼搏。

那麼問題來了，在這種異於常人的生活節奏中，逐漸形成了規律，那麼身體機能的排毒時間是否也隨之改變？或者說，根本不存在所謂的排毒時間表？

可以這樣理解，當這些人睡覺時候恰值處於美國時間的夜晚，他們同美國人一起休息，有何不妥？這些人工作時候地球其他地區恰值白晝也在工作，又有何不妥？

在現實中小編身邊就有這樣的人，每天夜裡上班，白天睡一天，夜裡工作加歇息時間也是12小時，白天睡眠時間也不低於8小時，非常的規律。在一次交談中跟他聊到這個話題，他說長期適應了這種生活節奏後，感覺在夜裡工作時候頭腦是很清醒的，並不會特別疲憊，也沒有經常出現肌肉無力的現象。

其實從根源上來講，晝伏和夜出這兩種現象沒什麼太大區別，當保持良好的睡眠習慣和適量運動時身體並不會有太大變化，可能唯一的區別就在於自身心靈的感受了，畢竟長期生活與黑暗之中與長期生活在陽光之下的人心靈或多或少有一些不同吧。

本文中所說晝伏夜出所指是長期並且規律性的在夜間活躍白天睡眠，不指白天工作夜裡繼續熬夜半夜睡覺那種狀態！

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